Tổng hợp các phương pháp phòng tránh bệnh gút cần biết

Đánh giá bài viết

Bệnh gút hay tên tiếng Việt là bệnh Thông Phong đã xuất hiện từ rất lâu và ngày càng phổ biến ở xã hội hiện đại. Bệnh gút luôn được nhận thức là khá nguy hiểm và phiền toái nhưng số người mắc bệnh gút vẫn rất đều đặn theo thời gian. Vậy đâu là những nguyên nhân dẫn đến bệnh gút, tổng hợp các phương pháp phòng và tránh bệnh gút cần biết như thế nào?

Nguyên nhân dẫn đến bệnh gút

Bị bệnh gút xuất hiện với nguyên nhân về mặt sinh học là do sự rối loạn trong quá trình chuyển hóa chất Purin trong cơ thể. Khi phổi không thể chuyển hóa chất Purin thì sẽ sinh ra lượng Axit Uric bị tích tụ trong máu, khi máu bị tăng Axit Uric thì sẽ sản sinh ra những tinh thể muối Urat bám chặt vào các cơ.

Phác họa tinh thể urat lắng đọng trong cơ thể

Phác họa tinh thể urat lắng đọng trong cơ thể

Các cơ sau khi bị tinh thể muối Urat bao phủ sẽ khiến người bệnh có cảm giác đau đớn. Những nguyên nhân bên ngoài gây nên bệnh Gút trước tiên phải kể đến chế độ ăn uống thiếu lành mạnh bằng việc ăn quá nhiều chất đạm. Đó là lí do tại sao những người mắc chứng béo phì thường có nguy cơ mắc bệnh Gút cao hơn người bình thường. Sau đó phải nói đến lượng sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn là rượu, bia ở đàn ông; ở phái nữ những phụ nữ sau thời kì tiền mãn kinh cũng có nguy cơ cao mắc bệnh do uống nước ngọt. Một nguyên nhân khác có thể nhắc đến là do khi các bộ phận trong cơ thể hoạt động không được công suất như bình thường đặc biệt là thận.

Một số tác hại của bệnh gút

Bệnh nhân bị bệnh Gút sẽ phải gánh chịu những cơn đau khớp từ nhẹ đến nặng. Nhẹ thì cơn đau kéo dài vài giờ còn nặng thì có thể lên đến nhiều ngày liền. Bệnh khớp cấp tính khiến người bệnh bị đau khớp đa số vào ban đêm nên khiến họ hay bị mất ngủ, trong khi ban ngày họ vẫn phải sinh hoạt và làm việc như bình thường nên lâu dần cơ thể sẽ bị mệt mỏi, dễ bị căng thẳng và cáu gắt với mọi người xung quanh. Khi bệnh Gút phát triển nặng sẽ gây ra các hạt u gọi là Tô phi, những hạt này nếu bị vỡ sẽ gây lở loét nhiễm trùng máu hay nhiễm khuẩn, nếu không cẩn thận nhiễm khuẩn nặng sẽ dẫn đến tử vong.

Cơ thể mệt mỏi do mất ngủ vì gút

Cơ thể mệt mỏi do mất ngủ vì gút

Khi gánh chịu những cơn đau, người bệnh còn có thể bị hơi sốt. Bệnh Gút lâu dần có thể gây ra những biến chứng khác như hủy hoại khớp xương gây tàn tật vĩnh viễn, hay khiến các bệnh thận như than u nuoc trở nên nặng hơn, gây ra các bệnh về tim mạch hoặc thậm chí khiến bệnh tiểu đường nghiêm trọng hơn. Bệnh gút còn có thể làm giảm ham muốn ở phái mạnh, vậy các phương pháp phòng bệnh gút là gì?

Một số phương pháp phòng bệnh gút

Tránh rượu bia nghĩa là tránh gút

Tránh rượu bia nghĩa là tránh gút

Như được biết bệnh gút bắt nguồn do chế độ ăn quá nhiều đạm vì thế những người có nguy cơ mắc bệnh cần thay đổi cách tiêu thụ thức ăn. Bạn nên có chế độ ăn vừa đủ thịt và cần ăn nhiều rau xanh. Những loại thịt đỏ hay hải sản như tôm, sò , bạch tuộc có chứa nhiều purin nên những người có nguy cơ bị Gút nên kiêng tránh. Để phòng bệnh gút ở nam giới tốt nhất họ nên tránh hoặc hạn chế sử dụng đồ uống có cồn là rượu bia. Nếu như bạn lỡ ăn quá nhiều đồ ăn có chất Purin thì bạn nên uống thật nhiều nước để làm giảm nồng độ Axit Uric có trong máu của bạn. Bên cạnh đó, việc tăng cường tập thể dục thể thao để giảm cân cũng là phương pháp phòng bệnh gút tốt. Trên đây là một số phương pháp phòng và trị bệnh gút, chúc các bạn thành công!

Reply