Nguyên nhân và cách phòng tránh tình trạng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là hiện tượng thường gặp ở những người lớn tuổi như ông bà hay bố mẹ chúng ta. Tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp người trẻ dưới độ tuổi 30 như nhân viên văn phòng cũng có khả năng mắc phải triệu chứng này. Đây có phải là biểu hiện bệnh gì nguy hiểm hay không? Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là gì? Đừng bỏ qua sau đây.

Nguyên nhân đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là hiện tượng khá thường gặp ở người lớn tuổi, đặc biệt mỗi khi thời tiết thay đổi thất thường là cơn đau lại tái phát thường xuyên và trở nên nghiêm trọng. Những cơn đau mỏi vai gáy tê bì chân tay khiến cho bệnh nhân vô cùng mệt mỏi bởi tình trạng đau nhức, bứt rứt chân tay mà không biết phải làm cách nào cho hết.

Nguyên nhân đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Nguyên nhân đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Không chỉ người già mà ngay cả những người trẻ tuổi hiện nay cũng có thể mắc phải triệu chứng này. Và một vài nguyên nhân phổ biến gây đau mỏi vai gáy tê bì chân tay mọi người cần nắm được sau đây, hãy điều trị từ chính nguyên nhân gốc rễ, tự khắc cơn đau mỏi vai gáy tê bì chân tay sẽ được giảm thiểu một cách hiệu quả.

+ Nguyên nhân đau mỏi vai gáy tê bì chân tay dễ gặp ở đối tượng dân văn phòng, với các yếu tố như ngồi nhiều, ngồi lâu, máy tính làm việc liên tục bên cạnh chiếc laptop, ngồi phòng bật máy lạnh điều hòa phả thẳng người, lười vận động… chính là lý do khiến bạn thường xuyên bị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay, đau nhức xương khớp, cứng khớp…

+ Tư thế ngồi làm việc không đúng, tư thế ngủ sai, nằm co quắp như con tôm hay nằm nghiêng về một bên ở tư thế cố định kèm theo gối ngủ quá cao và cứng sẽ gây ra cơn đau cổ gáy, tê nhức chân tay, cứng khớp khi ngủ dậy vào sáng hôm sau.

+ Ngoài các nguyên nhân trên, người bệnh bị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay còn có thể là do các căn bệnh về xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc chấn thương vùng cổ mà ra.

>> Hiện tượng đau nửa đầu vai gáy bên trái

Biểu hiện đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Biểu hiện đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

+ Cơn đau mỏi vai gáy, tê nhức tê bì chân tay xuất hiện mỗi nằm lâu hoặc lái xe lâu, hoặc ngồi lâu một tư thế

+ Tình trạng tê bì chân tay có cảm giác như kiến bò, kim châm, khó chịu nhưng không biết phải làm sao bởi với những người khác ngứa còn có thể gãi…

+ Mỗi khi thời tiết thay đổi cơn đau mỏi vai gáy tê bì chân tay sẽ nặng nề hơn, nghiêm trọng hơn

+ Về lâu về dài khi không được chữa trị, triệu chứng bệnh tái phát nhiều lần, người bệnh sẽ rơi vào tình trạng yếu chân tay, tay khó có thể dơ cao, hơi làm việc một chút sẽ bị tê mỏi.

Triệu chứng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay nếu không được chữa trị, bạn sẽ phải chịu đựng cơn đau nhức trong thời gian dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động hàng ngày. Không chỉ thế, người bệnh còn phải đối mặt với tình trạng khó có thể lái xe đường dài, dần dần hậu quả nghiêm trọng nhất do bệnh gây ra sẽ là teo cơ, tê liệt cánh tay, hoặc tê liệt nửa thân trên…

Cách phòng tránh triệu chứng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay tìm tới

+ Hạn chế tình trạng ngồi lâu hoặc nằm lâu một chỗ

+ Khi nằm chú ý không nằm đè lên cánh tay hoặc hạn chế nằm nghiêng về một bên cố định

+ Hãy dành thời gian tập thể dục thể thao đồng thời thực hiện các phương pháp trị liệu như xoa bóp, massage , châm cứu, bấm huyệt…. cơn đau mỏi vai gáy tê bì chân tay sẽ được giảm thiểu nhanh chóng.

+ Lên thực đơn ăn uống khoa học, hạn chế các món ăn không tốt cho xương khớp, kích thích cơn đau tái phát như đồ ăn cay nóng nhiều dầu mỡ, đồ ăn giàu đạm, thuốc lá hay rượu bia…

+ Kiểm soát cân nặng hợp lý

+ Người già nên bổ sung các sản phẩm bổ sung vitamin D, ăn nhiều cá biển giàu omega 3 để làm chậm quá trình loãng xương, thoái hóa xương khớp

+ Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái cũng là cách giảm đau hiệu quả mà mọi người nên biết.

>> Xem thêm: Hiện tượng đau vai gáy thái dương

Reply