Thoái hóa khớp háng: nguyên nhân, triệu chứng và chế độ ăn uống hỗ trợ điều trị bệnh

Thoái hóa khớp háng gặp chủ yếu ở người trưởng thành, nhất là người cao tuổi. Bệnh gây đau và biến đổi cấu trúc của khớp và có thể gây ra nguy cơ tàn phế. Sớm nhận biết nguyên nhân, triệu chứng kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp chữa thoái hóa khớp háng hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ có những thông tin cần thiết giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc về thoái hóa khớp háng.

Thoái hóa khớp háng là gì?

Khớp háng được bao phủ bởi sụn khớp có cấu trúc trơn láng và đàn hồi, có tác dụng làm mặt phẳng đệm cho phép hai đầu xương trượt lên nhau và di chuyển thoải mái. Trên bề mặt của khớp được bao phủ bởi một lớp màng mỏng gọi là màng hoạt dịch. Khi khớp háng khỏe mạnh, lớp màng dịch này sẽ sản xuất ra một lượng nhỏ chất lỏng để cung cấp dinh dưỡng và làm bôi trơn sụn, hỗ trợ việc di chuyển được nhanh chóng, dễ dàng.

Thoái hóa khớp háng là gì?

Song song với đó, phần xương dưới sụn khỏe mạnh cũng sẽ bổ sung thêm dinh dưỡng cho sụn khớp và hỗ trợ sụn trong việc chống sốc và giảm áp lực giúp khớp háng vận động linh hoạt.

Thoái hóa khớp háng là một bệnh lý xảy ra do sự bào mòn khớp đồng thời kéo theo những hư tổn của xương dưới sụn ngay tại chỏm xương đùi. Cùng với thời gian, quá trình lão hóa tự nhiên và các tác động cơ học từ những hoạt động hàng ngày khiến cho sụn khớp và xương dưới sụn bị tổn thương. Dần dần mất đi chức năng và dẫn đến thoái hóa khớp háng.

Nguyên nhân thoái hóa khớp háng

Nguyên nhân gây nên thoái hóa khớp háng rất đa dạng. Có thể tổng hợp những nguyên nhân thoái hóa khớp háng như sau:

  • Tiền sử khớp háng bị viêm như: thấp khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp do lao…
  • Do chấn thương khớp háng, gãy cổ xương đùi, trật khớp háng.
  • Do lao động, tập luyện, chơi thể thao, già yếu lên cầu thang…
  • Bệnh hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi điều trị không dứt điểm càng về sau, tuổi tác càng lớn càng dễ dẫn đến thoái hóa khớp háng.

Triệu chứng thoái hóa khớp háng

Nhận biết sớm thoái hóa khớp háng giúp người bệnh điều trị hiệu quả, tránh mắc phải những biến chứng nguy hiểm khó hồi phục. Một số triệu chứng thoái hóa khớp háng phổ biến:

  • Đau: cơn đau có tính chất cơ học, đau nhiều khi đi lại, dần dần đau tăng lên ngay cả khi nghỉ ngơi và ban đêm. Vị trí đau hay gặp nhất là mặt trước đùi, nếp bẹn, lan xuống dưới mặt trước trong đùi, đôi khi có thể ra sau mông hoặc vùng mấu chuyển xương đùi.
  • Hạn chế vận động: Giảm biên độ vận động khớp háng ngày càng tăng dần và ảnh hưởng đến các động tác sinh hoạt hàng ngày như ngồi xổm, đi vệ sinh…

Một số biện pháp phòng bệnh thoái hóa khớp háng

Có một chế độ sinh hoạt và thói quen hợp lý sẽ hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp háng hiệu quả, ngăn ngừa tái phát:

  • Đối với người thừa cân cần có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý để giảm cân, đỡ sự quá tải cho hệ xương khớp nhất là khớp gối và cột sống.
  • Nếu mắc bệnh viêm, chấn thương hoặc tật bẩm sinh khớp háng, người bệnh nên tích cực điều trị càng sớm càng tốt.
  • Chú ý trong dùng thuốc giảm đau, chống viêm trong điều trị cần theo chỉ định của bác sĩ.
  • Không lạm dụng thuốc, tự ý tăng hoặc giảm liều.
  • Cần điều trị các bệnh có nguy cơ ảnh hưởng đến thoái hóa khớp háng.
  • Tránh các chấn thương gãy cổ xương đùi, trật khớp háng

Thoái hóa khớp háng nên ăn gì?

Thoái hóa khớp háng nên ăn gì?

Theo các bác sĩ, người thoái hóa khớp háng nên ăn những thứ cung cấp các axit béo thiết yếu, chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giảm đau và hình thành xương. Các loại thực phẩm người thoái hóa khớp gối ăn càng nhiều càng tốt như:

  • Rau tươi: súp lơ, rau cải, rau ngót…
  • Trái cây: cam, táo, bưởi, nho…
  • Các loại thảo mộc, gia vị và trà: Nghệ, gừng, húng quế, húng tây,…
  • Thực phẩm probiotics như: sữa chua, sữa chua uống,…
  • Cá tự nhiên, trứng và thịt được nuôi hữu cơ: Chứa hàm lượng acid béo omega-3 và vitamin D cao hơn so với các giống nuôi thường. Các nguồn protein, chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, selen và vitamin B, vitamin D có tác dụng hỗ trợ bệnh nhân thoái hóa khớp.
  • Chất béo lành mạnh như bơ thực vật, dầu dừa, các loại hạt.
  • Các loại ngũ cốc và các loại đậu nguyên chất chưa qua tinh chế.
  • Nước xương: Chứa collagen giúp duy trì các khớp khỏe mạnh.

Thoái hóa khớp háng nên kiêng gì?

Một số loại thực phẩm dưới đây gây hại đến quá trình làm lành tổn thương xương khớp, người bệnh cần tránh để đảm bảo hạn chế thoái hóa khớp háng:

  • Thực phẩm chiên: bao gồm thịt chiên và khoai tây chiên, không được khuyến cáo cho những người bị thoái hóa khớp háng. Loại bỏ các loại thực phẩm chiên giúp giảm viêm khớp trong khi tăng hiệu quả phòng thủ tự nhiên của cơ thể.
  • Thịt đỏ: Thịt đỏ cung cấp protein cho cơ thể, nhưng hầu hết người lớn không cần thịt đỏ để có được lượng protein được khuyến cáo hàng ngày. Những người bị thoái hóa khớp háng nên lựa chọn các loại thực phẩm ít béo, như cá, đậu và các loại hạt.
  • Khi nấu thịt, không nên chiên hoặc nướng.
  • Đường và carbohydrate: Một chế độ ăn nhiều đường và carbohydrate làm tăng sản phẩm cuối cùng của glycation tiên tiến trong cơ thể và làm tổn thương các protein trong cơ thể của bạn và gây thoái hóa khớp háng.
  • Chất bảo quản: Chất bảo quản có nhiều trong đồ hộp, đồ ăn sẵn sẽ tác động xấu lên tình trạng thoái hóa khớp háng.
  • Rượu: Việc uống nhiều rượu rất có hại cho những người bị thoái hóa khớp háng. Đồng thời làm nặng thêm các triệu chứng hiện có.

Tóm lại, bài viết đã cung cấp những thông tin chính xác về thoái hóa khớp háng. Thông qua những triệu chứng và nguyên nhân này, người bệnh sẽ xác định được những dấu hiệu của bệnh và chỉ động phòng ngừa. Bên cạnh đó, cần có chế độ ăn uống phù hợp nhằm hỗ trợ điều trị bệnh. Chúc bạn đọc luôn khỏe.

Theo : thoatvidiadem.net 

Thoái hóa khớp háng: nguyên nhân, triệu chứng và chế độ ăn uống hỗ trợ điều trị bệnh
3.6 (71.43%) 7 vote[s]
Chia sẻ
Thượng tá – Bác sĩ YHCT Lưu Đức Chương là người có kinh nghiệm lâu năm trong việc nghiên cứu và ứng dụng YHCT để điều trị các chứng bệnh khác nhau. Trong đó nổi bật nhất là thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm.

Đặt câu hỏi

Mời nhập câu hỏi của bạn
Mời nhập tên của bạn