THOÁI HÓA CỘT SỐNG THẮT LƯNG NÊN ĂN GÌ TỐT CHO NGƯỜI BỆNH

Cụm từ thoái hóa cột sống không còn xa lạ với bất cứ ai trong xã hội hiện nay. Khi đã mắc bệnh, người bệnh bắt buộc phải sống chung với bệnh thoái hóa cột sống trong một thời gian dài. Bài viết sẽ tư vấn cho người bệnh những loại thực phẩm cần thiết, giúp người bệnh giải đáp câu hỏi: “Thoái hóa cột sống nên ăn gì?

——————–Mục lục———————-

• Thoái hóa cột sống nên ăn gì?
• — Đậu nành
• — Chứa nhiều canxi
• — Một số loại cá
• — Trái cây và rau củ
• — Nấm và mộc nhĩ
• — Vitamin D
• Thực phẩm chức năng điều trị thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì là câu hỏi mà rất nhiều người bệnh băn khoăn và gặp khá nhiều khó khăn trong quá trình trị bệnh.

Thoái hóa cột sống nên ăn gì nếu đúng thực phẩm sẽ giúp cơ thể có thể chống lại bệnh thoái hóa cột sống, đồng thời cơ thể thoải mái và khỏe mạnh hơn.

Do đặc thù của bệnh thoái hóa, xương đốt sống của người bị thoái hóa sẽ có hiện tượng xốp hơn so với người bình thường. Điều này sẽ gây nên sự xẹp đốt sống và đè nên lên dây thần kinh.

thoái hóa cột sống nên ăn gì

Một số loại thực phẩm mà các bác sĩ khuyên người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn để bổ sung chất dinh dưỡng như sau:

Đậu nành

• Đây là thực phẩm phổ biến và chứa khá nhiều chất dinh dưỡng, rất dễ tìm thấy trong thực phẩm hàng ngày.
• Bệnh nhân nên sử dụng đậu nành bởi tuy đậu nành ít Canxi nhưng rất tốt để ngăn chặn loãng xương.
• Thêm nữa, đậu nành có rất nhiều cách chế biến khác nhau, nên người bệnh có thể sử dụng trong thời gian lâu dài.

Người bị thoái hóa cột sống nên ăn gì chứa nhiều canxi

Các loại thịt sẽ cung cấp dinh dưỡng và bổ sung thêm chất cho cơ thể. Theo đúng quan niệm của ông cha ta, ăn gì bổ nấy.

Người bị bệnh thoái hóa nên tăng cường ăn thêm xương ống, sườn,… những thực phẩm này có tác dụng bổ sung Canxi cho cơ thể.

Một số loại cá

Theo các chuyên gia thì có một số loại cá như cá hồi và cá thu rất tốt cho người mắc bệnh thoại cột sống.

Do trong các loại các này có chứa rất nhiều canxi.

Trái cây và rau củ

• Người bị thoái hóa cột sống nên ăn gì chứa nhiều vitamin C như ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh,… nhất là những loại hoa quả .
• Rau củ người bệnh có thể sử dụng súp lơ, cà rốt, … những thực phẩm giàu vitamin K và C.
• Điều này là đặc biệt quan trọng bởi khi bạn bị đau do thoái hóa cột sống thì việc sử dụng thuốc giảm đau là điều không thể tránh khỏi.
• Nếu dùng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng táo bón. Qua đó sẽ làm cơn đau vùng thắt lưng tiến triển mạnh hơn.
• Mỗi ngày đối với phụ nữ cần 21 đến 25 gam chất xơ trong rau củ quả. Đối với nam giới thì con số này là 30 đến 38 gam.

thoái hóa cột sống nên ăn gì

Nấm và mộc nhĩ

Hai thực phẩm này tăng cường sức đề kháng cơ thể, chống lão hóa, giảm nguy cơ tim mạch, …

Không những thế trong thành phần còn có chứa polysaccharid. Có tác dụng giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, hạ huyết áp, phòng tránh xơ vữa động mạch.

Vitamin D

Thoạt nghe thì đây là một loại chất dinh dưỡng có thể ăn. Nhưng thực tế loại chất này không cần ăn cũng có thể hấp thu được.

Vitamin D có thể được tổng hợp từ việc da của chúng ta tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Từ đó sẽ thúc đẩy quá trình hấp thụ cũng như chuyển hóa canxi trong cơ thể.

Đây là loại vitamin rất cần thiết với người già bởi họ thường ở trong nhà ít tiếp xúc với môi trường bên ngoài.

Trên đây là một số loại thực phẩm bác sĩ khuyên người bị thoái hóa cột sống nên ăn. Từ đó giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Để những thực phẩm này có hiệu quả cao nhất cần phải kết hợp với chế độ vận động nữa. Một trong só đó vãn còn là một câu hỏi như thoái hóa cột sống lưng có nên đi bộ không.

Thực phẩm chức năng điều trị thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống phải điều trị lâu dài bằng thuốc mới mang lại kết quả cao. Trong quá trình sử dụng thuốc ngoài việc bị  thoái hóa cột sống nên ăn gì thì có thể kết hợp thêm sử dụng cả thực phẩm chức năng.

• Thứ nhất, do quá trình sử dụng thuốc để chữa bệnh thoái hóa cột sống có thể mang lại nhiều tác dụng phụ.
• Thứ hai, thực phẩm chức năng hiện này khá đa dạng, nên người bệnh có thể thoải mái lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp.
• Thứ ba, sử dụng chức năng kết hợp thuốc sẽ mang lại hiệu quả cao hơn cho người bệnh.

thực phẩm chức năng điều trị thoái hóa cột sống

Vì những lý do trên, nên sử dụng thực phẩm chức năng điều trị thoái hóa cột sống sẽ mang lại hiệu quả cao và nhanh hơn so với việc bạn ăn những món ăn thông thường.

Thêm nữa, khi sử dụng thực phẩm chức năng, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chữa trị. Tránh sự tương khắc với thuốc đang sử dụng.

Tăng cân, béo phì là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống. Vì vậy người bị bệnh này cần thực hiện các biện pháp giảm cân. Bạn có thể tham khảo cách mà người Nhật họ giảm cân trong video dưới đây

Bài viết đã khái quát và cung cấp cho người đọc những thông tin cần thiết về thực phẩm chức năng điều trị thoái hóa cột sống. Đồng thời cung cấp thông tin về các loại thực phẩm người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì hay thoái hóa cột sống kiêng ăn gì. Chúc độc giả nắm được thông tin cần thiết và mau khỏe!

Nguồn tham khảo: https://www.livestrong.com/article/450411-a-diet-for-a-flat-stomach-for-men/