Chế độ dinh dưỡng và tháp cân đối chế độ ăn cho người bệnh gai cột sống

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng ản hưởng trực tiếp đến việc hình thành nguyên nhân của bệnh, gần 40% tỉ lệ thành công trong việc chữa trị quyết định vào việc ăn uống hàng ngày, hay chính xác hơn là tháp cân đối dinh dưỡng sao cho hợp lý và khoa học.

Nhiều người bệnh nặng lại còn nặng thêm chỉ vì thiếu thông tin và sự hiểu biết cũng chỉ vì ăn, uống những thực phẩm “khắc tinh” đối với bệnh gai cột sống. Bài viết sau đây sẽ cung cấp đủ cho bạn những kiến thức cần thiết để bạn biết nên ăn gì và uống gì.

Tháp cân đối dinh dưỡng dành cho người bệnh gai cột sống

Tháp cân đối dinh dưỡng dành cho người bệnh gai cột sống

Bị bệnh gai cột sống nên ăn gì?

Với những người bị gai cột sống ở giai đoạn đầu khi những biểu hiện chưa rõ ràng nếu có được một chế độ ăn khoa học thì có thể hạn chế sự phát triển tình trạng tăng nặng của bệnh lý, vậy chúng ta nên ăn gì

  • Tăng cường các món ăn chế biến từ cá, tôm cua và các loại hải sản vì chúng chứa rất nhiều canxi
  • Các thực phẩm giàu canxi, lượng đường và chất béo thấp. Tăng cường ăn nhiều hoa quả và rau xanh
  • Hạn chế sử dụng mỡ động vật, đặc biệt là chế biến lại nhiều lần, việc này không chỉ là nguy cơ ảnh hưởng đến tim mạch và gia tăng lượng cholesterol trong máu mà nó còn gián tiếp thúc đẩy hình thành các mỏm gai
  • Ăn nhiều các loại rau mà hoa quả có màu đỏ như cà chua, cà rốt, bí đỏ… vì những loại rau củ quả này chứa rất nhiều protein, chất xơ và một số các chất khác rất tốt cho việc làm chậm quá trình lão hóa xương
  • Ăn nhiều các món ăn từ các loại đậu như đậu đen, đậu cove, đậu thân dài… như vậy sẽ giúp việc bổ sung canxi được đáp ứng hàng ngày.
Thực phẩm người bệnh gai cột sống nên bổ sung

Thực phẩm người bệnh gai cột sống nên bổ sung

Tuy nhiên nếu ăn không thì là chưa đủ cho cả một quá trình phòng tránh và điều trị gai cột sống mà ăn xong còn phải uống nữa. Nhưng uống gì thì tốt cũng là một câu hỏi cũng không phải đơn giản.

 Click chuột: https://thoatvidiadem.net/benh-thoai-hoa-cot-song-nen-an-gi-va-kieng-thuc-pham-nao.html

 Xem thêm: Những bài tập hỗ trợ điều trị đau lưng dứt điểm ngay tại nhà

▶ Tham khảo: Thảo dược lành tính tự nhiên điều trị thoái hóa cột sống khỏi đến 90%

Mắc bệnh gai cột sống nên uống gì thì tốt?

Việc bổ sung canxi vẫn là yếu tố được ưu tiên hàng đầu vì nó cấu tạo, duy trì sự phát triển và chống lão hóa của cột sống nói chung, sau đây là các đồ uống bạn nên tăng cường sử dụng hàng ngày.

Bị bệnh gai cột sống nên uống sữa hàng ngày

Bị bệnh gai cột sống nên uống sữa hàng ngày

  1. Sữa và các đồ uống từ sữa, ưu tiên các loại sữa tự nhiên và sữa không đường vì nó còn có thể giúp phòng tránh các bệnh về tiểu đường, tim mạch…
  2. Uống nước lọc có pha một chút mật ong hàng ngày vừa giúp tráng dạ dày, thanh lọc cơ thể mà còn giúp cho việc hấp thụ canxi được một cách tối đa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
  3. Uống nhiều các loại nước ép hoa quả, hoặc các đồ uống sinh tố từ tinh chất đậu nành
  4. Ngoài ra bạn cũng cần hạn chế uống các loại đồ uống có cồn và nồng độ ga mạnh như rượu, bia nước ngọt có gas..

Bên cạnh việc thực hiện và cân chỉnh tốt chế độ ăn hàng ngày thì người bệnh gai cột sống cũng hoàn toàn có thể bổ sung lượng canxi còn thiếu hụt cho cơ thể bằng cách uống trực tiếp. Điều này vừa giúp cho việc cần nạp thêm lượng canxi thiếu hụt hàng ngày của cơ thể, vừa giải quyết được quá trình tăng cường canxi dài hạn.

—Góc Hé Mở— Nhóm những bài thuốc điều trị thoát vị đĩa đệm chỉ cần một liệu trình.

Reply