Khi bạn có những biểu hiện đau ở các vùng cột sống, cột sống thắt lưng cũng như đau chân tay đều là do bệnh thoát vị đĩa đệm gây nên. Tìm hiểu rõ về nguyên nhân và cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm sẽ giúp chúng ta có thể phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm một cách hiệu quả nhất và giảm bớt chi phí điều trị. Vì vậy bạn cần tham khảo một vài cách phòng chống thoát vị đĩa đệm cực kỳ đơn giản qua bài viết sau đây.

Nguyên nhân và hậu quả của bệnh thoát vị đĩa đệm

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm

Nguyên nhân của thoát vị đĩa đệm xuất phát từ quá trình thoái hóa cột sống, cộng thêm chấn thương do các tác động cơ học hoặc vận động hàng ngày khiến bao xơ đĩa đệm bị rách. Tình trạng phần đĩa đệm bị chệch ra khỏi vị trí 2 đốt sống gây chèn ép lên các rễ thần kinh tạo ra các cơn đau nhức mà người bệnh phải chịu đựng.

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm

Ngoài ra các yếu tố như viêm khớp, chấn thương cột sống do giao thông hoặc do tai nạn giao thông, thường xuyên phải khuân vác vật nặng, tuổi tác cũng là nguyên nhân là thoát vị đĩa đệm, làm cho đĩa đệm không còn giữ được như cấu trúc ban đầu.

Hậu quả của thoát vị đĩa đệm

Bệnh thoát vị đĩa đệm tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh nhưng có thế để lại nhiều hậu quả cừ kỳ nguy hiểm cho người bệnh như:

Bệnh nhân có thể bị tàn phế suốt đời do bị liệt khi bệnh thoát vị đĩa đệm chèn ép lên các dậy thần kịnh vùng thắt lưng gây ra các chứng tiểu tiện không tự chủ do rối loạn cơ tròn. Ngoài ra bệnh nhân còn bị teo cơ các chi nhanh chóng do bị chèn ép vào các dậy thần kinh khiến cho các hoạt động của sinh hoạt bị ảnh hưởng nghiêm trọng thậm chí là mất khả năng lao động.

Hậu quả của thoát vị đĩa đệm

Hậu quả của thoát vị đĩa đệm

Tất cả các hậu quả đều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh chưa kể những khoản chi phí tốn kém trong việc điều trị bệnh. Như vậy khi người bệnh có những triệu chứng của bệnh cần đến khám để có cách điều trị tốt.

Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Việc phòng ngừa và chăm sóc điều trọ kịp thời đúng phương pháp là cách tốt nhất giúp bạn nhanh chóng thoát căn bệnh thoát vị đĩa đệm.

Bí quyết phòng tránh thoát vị đĩa đệm

1. Tập thể dục và duy trì lối sống lành mạnh

Những người không thường xuyên tập thể dục có nguy cơ phải đối mặt với nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm cao. Mỗi người nên dành thời gian tập thể dục mỗi ngày để tự tạo cho bản thân một thói quen dành 30 phút để vận động, chơi thể thao nhằm giúp cơ thể được dẻo dai và khỏe mạnh, từ đó có thể phòng tránh bệnh đau cột sống được tốt hơn. Tuy nhiên bạn nên chú ý không chơi thể thao quá sức bở sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần.

Đi bộ là một trong những bài tập thể dục nhẹ nhàng nhất, mà hiệu quả đem lại rất cao vì nó tác động đến toàn bộ cơ thể. Vừa tăng cường sức đề kháng, vừa giúp cho cơ xương khớp thêm dẻo dai

Vậy đi bộ như thế nào cho hợp lý, đúng kỹ thuật? Hãy xem bài viết: Người bệnh bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không?

Phòng chống thoát vị đĩa đệm

Phòng chống thoát vị đĩa đệm

2. Duy trì trọng lượng cơ thể

Béo phì cũng là một trong những nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm và cách tốt nhất để giảm cân duy trì trọng lượng cơ thể đó là tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Tập thể dục kết hợp với chế độ ăn thích hợp với lối sống lành mạnh.

3. Bỏ thuốc là và các chất kích thích cũng là cạch phòng ngừa thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Hút thuốc lá làm giảm lượng oxy cho đĩa đệm và ngăn cản chúng hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi để hệ xương luôn được chắc khỏe và hoạt động bình thường làm cho đĩa trở bị thoái hóa nhanh và trỏ nên giòn hơn.

4. Nghề nghiệp làm việc

Lao động chân tay: đối với những người thường xuyên phải lao động vất vả, làm các công việc như bê vác khuân vật nặng là những người rất rễ mắc những tổn thương cột sống, đau lưng, thoát vị đĩa đệm.

Do đó mọi người cần chú ý, phần cốt sống chỉ chịu đựng được một lức ép nhất định, nếu thường xuyên phải chịu đựng áp lực quá nặng sẽ khiến vùng cột sống bị ảnh hưởng gây ra các bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm gây đau nhức. Bạn cần tránh việc khuân vác vật nặng, khi mệ có thể dành thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe, phòng tránh các trường hợp xấu có thể xảy ra.

Phòng ngừa thoát vị đĩa đệm

Phòng ngừa thoát vị đĩa đệm

Nhân viên văn phòng: những người thường xuyên phải ngồi lâu ngồi hàng giờ như nhân viên văn phòng, tài xê là những người rất rễ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm.

Do những đặc thù của công việc phải ngồi nhiều, ngồi sai tư thế ít vận động sẽ khiến phần đĩa đệm của bạn có thể bị chèn ép quá lâu không hấp thu được các chất dinh dưỡng lâu ngày sẽ gây ra thoát vị đĩa đệm. Để phòng tránh thoát vị đĩa đệm được tốt nhất khi bạn là việc khoảng 1h thì nên đứng dậy đi lại vận động nhẹ nhàng để cơ thể được thư giãn tránh tình trạng cứng cơ và gây mệt mỏi.

5. Thăm khám định kỳ

Bạn thường xuyên theo dõi tình hình sức khỏe của mình, nếu thấy xuất hiện triệu chứng đau đột ngột thường xuyên bị đau dữ dội hoặc âm ỉn kéo dài thì cần đến gặp các bác sĩ để được chuẩn đoán một cách kịp thời.

Phòng ngừa biến chứng và điều trị dứt điểm thoát vị đĩa đệm

Song song với việc kết hợp với các phương pháp phòng ngừa thoát vị đĩa đệm ở trên thì người bệnh cũng có thể lựa chọn các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm bằng các bài thuốc phù hợp với mình và không mang lại các tác dụng phụ.

Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đêm bằng bài thuốc dân gian

Các bài thuốc dân gian vẫn được thu hút được sự tin tưởng của hầu hết các bệnh nhân bở sự an toàn và chi phí không đáng kể . Nguyên liệu để sử dụng trong phương pháo điều trị thoát vị đĩa đệm này chủ yếu là các thảo dược, cây cỏ quen thuốc dễ kiếm như: cây cỏ xước, lá lốt, Cây dền gai.

Cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm bằng thuốc nam

Thuốc nam không chỉ có tác dụng chữa bệnh nó còn phòng ngừa tái phát thoát vị khá hiệu quả. Nguyên liệu của đông y là những cây thuốc nam lành tính, hiệu quả và đặc biệt an toàn. Hoạt chất có trong các thảo dược này như một loại kháng sinh tự nhiên giúp chống viêm, giảm các cơn đau bào mòn khối thoát vị, hoạt huyết giải độc rất hiệu nghiệm.

Bên trên là một vài cách đơn giản điều trị và phòng tránh thoát vị đĩa đệm mà bạn cần biết để phòng tránh. Khi bạn gặp bất kỳ các biểu hiện của bệnh thoát vị đĩa đệm thì bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám và chuẩn đoán bệnh chính xác và có được biện pháp điều trị phù hợp.

Đặt câu hỏi