Nguyên nhân và cách điều trị hiện tượng đau vai gáy phải

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, con người luôn luôn phải bận rộn trước hàng tá công việc khác nhau dẫn đến thời gian dành cho việc quan tâm, chăm sóc sức khỏe là vô cùng hạn chế. Ít vận động thể thao, hay ngồi làm việc lâu, chế độ dinh dưỡng không hợp lý là nguy cơ dẫn đến các bệnh về xương khớp ngày càng gia tăng, đặc biệt là chứng bệnh đau vai gáy. Trong các bệnh lý về đau vai gáy thì đau vai gáy phải thường gặp nhiều và phổ biến hơn cả, nó xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau. Vậy đau vai gáy phải là gì, nguyên nhân và cách điều trị ra sao?

Đau mỏi vai gáy bên phải là gì ?

Đau vai gáy phải là hiện tượng đau nhức, tê buốt ở vùng vai gáy phía bên phải của người bệnh khiến cho các hoạt động về cổ và vai khi di chuyển sang phải gặp rất nhiều khó khăn gây ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của bệnh nhân. Đối tượng hay mắc bệnh đau vai gáy phải chủ yếu là những người làm công việc
khuân vác nặng không đều hai vai, ngồi lâu trong một tư thế nghiêng sang phải hay những người chơi thể thao không đúng tư thế.

Nguyên nhân gây ra bệnh đau vai gáy phải

Biểu hiện đau mỏi vai gáy bên phải

Biểu hiện đau mỏi vai gáy bên phải

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đau mỏi vai gáy phải, trong đó có cả nguyên nhân chủ quan và nguyên nhân khách quan. Tuy nhiên, một vài nguyên nhân chính dẫn đến 80% các bệnh nhân mắc bệnh đau vai gáy phải có thể kể đến như:

  • Do rối loạn vận động của xương bả vai: Phát sinh khi làm việc ở trạng thái giữ nguyên tư thế khá lâu hoặc cổ tay phải phải làm việc liên tục trong thời gian dài.
  • Do viêm gân chóp xoay trog khớp vai: Phát sinh chủ yếu trong các hoạt động về thể dục thể thao, vung tay phải với lực quá lớn sẽ khiến cho các gân tại vùng vai phải bị tổn thương và viêm.

Các triệu chứng biểu hiện của bệnh đau vai gáy phải

Các nguyên nhân, triệu chứng của bệnh đau vai gáy phải

Các nguyên nhân, triệu chứng của bệnh đau vai gáy phải

Bệnh đau mỏi vai gáy phải thường xuất hiện đột ngột với những triệu chứng từ đơn giản cho đến phức tạp. Ban đầu là cơn đau nhẹ khiến người bệnh cảm thấy nhức mỏi ở phía bên vai phải, sau đó cơn đau tăng dần và lan rộng sang vùng cổ, vùng vai gáy gây tê buốt, đau nhức khó chịu. Cơn đau thường xuất hiện lúc nửa đêm khiến người bệnh mất ngủ, sức khỏe suy nhược, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống.

Ngoài ra, khi thời tiết thay đổi cũng khiến cho cơn đau tái phát và gia tăng khiến người bệnh vô cùng khó chịu, mệt mỏi và đau đớn.

Phải làm gì để phòng tránh và chữa trị bệnh đau vai gáy phải?

Khi phát hiện ra bản thân có những triệu chứng của bệnh đau vai gáy phải, người bệnh cần trực tiếp đến các cơ sở y tế hoặc phòng khám chuyên khoa về xương khớp để khám và điều trị kịp thời. Càng để lâu thì bệnh sẽ càng nặng, các cơ bị co cứng và sưng tấy, nguy cơ bị liệt cơ là rất cao.

Bệnh đau vai gáy phải hoàn toàn có thể phòng tránh được chỉ cần người bệnh chịu thay đổi cách sống và sinh hoạt thường ngày:

  • Khi đi ngủ cần kê gối cao khoảng 8-9cm, phần bên trên của vai phải đặt ở trên gối để tránh cột sống, cổ và các cơ bắp bị kéo giãn. Nên dùng những loại gối mềm và thoải mái, giữ cho đầu không bị vẹo về một bên.
  • Khi xem tivi hoặc làm việc nên thỉnh thoảng ngả lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm phù hợp với độ cong sinh lý của cổ tạo cảm giác thoải mái, thư giãn cho các cơ vùng cổ và vai gáy.
  • Cần tránh các tư thế căng cổ ngước nhìn lên cao lâu, xoay đầu thường xuyên về bên phải.
  • Bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali và các vitamin C, B, E. Canxi là khoáng chất thường tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như tôm, cua, cá, sò, ngao, các loại rau như súp lơ xanh, rau cải xoong, rau chân vịt cũng như các loại hoa quả tươi sống.
  • Vận động hợp lý: Đối với những người phải làm việc lâu với máy vi tính có thể thực hiện một số bài tập co duỗi và củng cố các cơ quanh vai để các cơ được giãn, máu lưu thông dễ dàng.

Trường hợp đau vai gáy phải có thể điều trị bằng cách:

  • Xoa bóp, dùng thuốc giúp giảm đau và giãn cơ theo hướng dẫn của bác sĩ. Chỉ nên dùng thuốc trong khoảng 3-5 ngày. Trườm nóng cũng có thể giúp giảm co cơ và giảm đau.
  • Dùng sản phẩm chứa các vitamin nhóm B và chondroitin để tăng lưu thông máu và bảo vệ hệ thần kinh. Nên uống liên tục ít nhất 3 tháng đủ để hồi phục các tổn thương, tăng sức bền và tránh tái phát bệnh.
  • Châm cứu cũng sẽ giúp điều hòa lại hoạt động của dây thần kinh và giảm đau vai hiệu quả.

Bài viết trên đã chia sẻ các nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh đau vai gáy phải một cách khá rõ ràng và đầy đủ. Mong rằng các bệnh nhân đang gặp tình trạng đau vai gáy phải sẽ có cái nhìn rõ hơn về căn bệnh này, biết cách phát hiện ra các triệu chứng của bệnh và tìm ra cho mình được những giải pháp tốt nhất giúp ngăn ngừa và điều trị
bệnh một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

>> Hướng dẫn cách massage trị đau vai gáy khi mang thai

Reply