Đau vai gáy phải: Triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng ngừa

Trong các bệnh lý thì đau vai gáy phải thường gặp nhiều và phổ biến hơn cả, nó xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau. Vậy nguyên nhân và cách điều trị hiện tượng đau vai gáy phải ra sao?

Đau vai gáy là gì


Khái niệm

Đau vai gáy là 1 dấu hiệu cảnh báo bệnh lý về cơ xương khớp, phổ biến nhất là thoái hóa cột sống. Bệnh có thể gặp phải ở mọi lứa tuổi, mọi nghề nghiệp chứ không riêng gì người cao tuổi mới hay bị như nhiều người quan niệm.

Khái niệm đau vai gáy
Khái niệm đau vai gáy

Giống như tên gọi của nó, bệnh đặc trưng bởi những cơn đau nhức, tê mỏi toàn bộ vùng cổ và vai gáy.

Có đến hơn 85% người phải ngồi 1 tư thế làm việc như công nhân may, lái xe, nhân viên văn phòng mắc bệnh này.

Tư thế ngồi không đúng khiến cột sống cổ bị cong, vẹo. Các đốt sống lệch ra ngoài chèn ép lên hệ thống dây thần kinh và các phần mềm xung quanh biểu hiện ra ngoài bằng những cơn đau nhức xương khớp.

Hầu hết khoảng thời gian trong ngày những đối tượng này đều ngồi, lại ít vận động dẫn đến cơn đau ngày càng tăng dần lên cả về tần suất cũng như mức độ đau.

Ngoài nguyên nhân cơ học như nói ở trên thì 1 số thói quen như gối đầu quá cao, nằm nghiêng về 1 phía lâu không trở mình, tắm gội vào đêm khuya, gục đầu xuống bàn ngủ… cũng có thể gây ra đau vai gáy.

Đôi khi, đau mỏi vai gáy, bị tê chân tay không đơn thuần do thói quen, tư thế sai hay do tuổi tác khiến hệ xương khớp suy yếu mà nguy hiểm hơn, đây là dấu hiệu của 1 bệnh lý nào đó. Tiêu biểu nhất là thoái hóa đốt sống cổ, dính khớp bả vai, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm cột sống, loãng xương…

Đau mỏi vai gáy bên phải

Biểu hiện đau mỏi vai gáy bên phải
Biểu hiện đau mỏi vai gáy bên phải

Đau vai gáy phải là hiện tượng đau nhức, tê buốt ở vùng vai gáy phía bên phải của người bệnh khiến cho các hoạt động về cổ và vai khi di chuyển sang phải gặp rất nhiều khó khăn gây ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của bệnh nhân nếu không điều trị đau vai gáy kịp thời.

Đối tượng hay mắc bệnh đau vai gáy phải chủ yếu là những người làm công việc khuân vác nặng không đều hai vai, ngồi lâu trong một tư thế nghiêng sang phải hay những người chơi thể thao không đúng tư thế.

Nguyên nhân gây ra bệnh đau vai gáy


Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đau mỏi vai gáy phải, tê đầu ngón tay chân trong đó có cả nguyên nhân chủ quan và nguyên nhân khách quan. Tuy nhiên, một vài nguyên nhân chính dẫn đến 80% các bệnh nhân mắc bệnh đau vai gáy phải có thể kể đến như:

Nguyên nhân đau vai gáy
Nguyên nhân đau vai gáy
  • Rối loạn vận động của xương bả vai: Phát sinh khi làm việc ở trạng thái giữ nguyên tư thế khá lâu hoặc cổ tay phải phải làm việc liên tục trong thời gian dài.
  • Viêm gân chóp xoay trong khớp vai: Phát sinh chủ yếu trong các hoạt động về thể dục thể thao, vung tay phải với lực quá lớn sẽ khiến cho các gân tại vùng vai phải bị tổn thương và viêm khớp dạng thấp.

Tư thế ngồi không đúng dẫn đến các đốt sống cổ bị lệch, biểu hiện ra ngoài bằng những cơn đau vai gáy, tê nhức chân tay. Một số nguyên nhân khác như:

  • Ngồi điều hòa quá lạnh, gió phả vào gáy
  • Ngủ trưa hoặc mệt quá thường ngủ gục xuống bàn làm việc
  • Làm việc nhiều giờ liền với máy tính
  • Lái xe sai tư thế
  • Ngủ gối đầu cao
  • Nằm xem ti vi gối đầu cao….

Triệu chứng


Sở dĩ đau mỏi vai gáy bị coi thường là do người mắc chưa nhận thức hết được mức độ nguy hiểm của bệnh. Nếu cơn đau thoáng qua, bạn chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn hoặc xoa bóp 1 chút là khỏi thì không sao nhưng nếu chúng lặp đi lặp lại nhiều lần kèm những dấu hiệu sau thì hãy cảnh giác:

  • Cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng sớm khi bạn vừa trải qua giấc ngủ đêm dài hoặc đau ngay sau khi vừa khiêng vác, vận động mạnh.
  • Cơn đau diễn biến tệ hơn khi trời trở lạnh hoặc khi bạn thay đổi tư thế từ ngồi sang đứng, đi lại. Đau giảm khi được nghỉ ngơi.
  • Những cơn đau vai gáy cấp tính có thể đến và đi nhanh chóng chỉ trong vài tiếng nhưng đôi khi nó cũng làm phiền bạn đến vài ngày.
  • Lúc đầu có thể chỉ đau ở 1 khu vực nhưng dần dần cơn đau lan sang cả cánh tay, khủy tay, cảm giác nặng nề như không thể nhấc tay lên được.
  • Nếu đau kèm những biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đi loạng choạng như người say rượu thì có nghĩa bệnh đã trở nặng, cần ngay lập tức tìm đến bác sĩ chuyên khoa.
  • Đau mỏi vai gáy diễn ra liên tục khiến bạn ăn không ngon, ngủ không yên, tâm lý lúc nào cũng mệt mỏi, cau có, khó chịu, dễ xúc động, tư duy kém đi.
Các nguyên nhân, triệu chứng của bệnh đau vai gáy phải
Các nguyên nhân, triệu chứng của bệnh đau vai gáy phải

Bệnh đau mỏi vai gáy phải thường xuất hiện đột ngột với những triệu chứng từ đơn giản cho đến phức tạp. Ban đầu là cơn đau nhẹ khiến người bệnh cảm thấy nhức mỏi ở phía bên vai phải, sau đó cơn đau tăng dần và lan rộng sang vùng cổ, vùng vai gáy gây tê buốt, thoái hóa cột sống. Cơn đau thường xuất hiện lúc nửa đêm khiến người bệnh mất ngủ, sức khỏe suy nhược, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống.

Ngoài ra, khi thời tiết thay đổi cũng khiến cho cơn đau tái phát và gia tăng khiến người bệnh vô cùng khó chịu, mệt mỏi và đau đớn.

Đau vai gáy có nguy hiểm không


Muốn trả lời câu hỏi “đau vai gáy có nguy hiểm không?” trước hết cần biết được đặc điểm của các cơn đau nhức này như thế nào.

Đau vai gáy có nguy hiểm không
Đau vai gáy có nguy hiểm không

Các cơn đau vai gáy thường có đặc điểm sau:

  • Cơn đau nhức xuất hiện khi ngủ dậy hoặc khi phải bê vác vật nặng.
  • Mức độ đau thường tăng nặng khi ngồi lâu, đứng lâu, trời lạnh, vận động cổ, hay bị tê chân nhiều thậm chí là mỗi khi ho, hắt hơi hay lái xe đường dài.
  • Trong trường hợp đau vai gáy do dây thần kinh bị chèn ép còn có thể gây triệu chứng ù tai, hoa mắt, chóng mặt…

Nếu tình trạng trên thường xuyên lặp đi lặp lại với mức độ tăng dần thì người bệnh không nên chủ quan. Bởi đây có thể là dấu hiệu của căn bệnh thoát vị đĩa đệm hay dây thần kinh trong tủy cổ bị chèn ép. Nếu không điều trị kịp thời có thể gây bại liệt, ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe, đời sống sau này của người bệnh.

➤➤ Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà là chủ đề đang được mọi người quan tâm nhiều hơn cả, vì căn bệnh này đang hết sức phổ biến, nhiều người mắc phải. Vậy đau vai gáy uống thuốc gì, cách bấm huyệt chữa đau vai gáy như thế nào cho đúng, cho nhanh khỏi bệnh?

 

Phòng tránh


Khi phát hiện ra bản thân có những triệu chứng của bệnh đau vai gáy phải, người bệnh cần trực tiếp đến các cơ sở y tế hoặc phòng khám chuyên khoa về xương khớp để khám và điều trị kịp thời. Càng để lâu thì bệnh sẽ càng nặng, các cơ bị co cứng và sưng tấy, nguy cơ bị liệt cơ là rất cao.

Phòng tránh đau vai gáy
Phòng tránh đau vai gáy

Bệnh đau vai gáy phải hoàn toàn có thể phòng tránh được chỉ cần người bệnh chịu thay đổi cách sống và sinh hoạt thường ngày:

  • Khi đi ngủ cần kê gối cao khoảng 8-9cm, phần bên trên của vai phải đặt ở trên gối để tránh cột sống, cổ và các cơ bắp bị kéo giãn. Nên dùng những loại gối mềm và thoải mái, giữ cho đầu không bị vẹo về một bên.
  • Khi xem tivi hoặc làm việc nên thỉnh thoảng ngả lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm phù hợp với độ cong sinh lý của cổ tạo cảm giác thoải mái, thư giãn cho các cơ vùng cổ và vai gáy.
  • Cần tránh các tư thế căng cổ ngước nhìn lên cao lâu, xoay đầu thường xuyên về bên phải.
  • Bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali và các vitamin C, B, E. Canxi là khoáng chất thường tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như tôm, cua, cá, sò, ngao, các loại rau như súp lơ xanh, rau cải xoong, rau chân vịt cũng như các loại hoa quả tươi sống.
  • Vận động hợp lý: Đối với những người phải làm việc lâu với máy vi tính có thể thực hiện một số bài tập co duỗi và củng cố các cơ quanh vai để các cơ được giãn, máu lưu thông dễ dàng.

Điều trị


Phương pháp phổ biến

1. Vật lý trị liệu

  • Chườm nóng bằng ngải cứu hoặc chườm lạnh bằng đá
  • Chiếu đèn hồng ngoại, kích thích xung điện, kéo dãn cột sống bằng máy Ưu điểm: phương pháp này khá phổ biến, bạn có thể thực hiện tại các phòng khám hoặc tự làm tại nhà. Nếu thực hiện đúng cách cơn đau sẽ giảm đi nhanh chóng nhờ khí huyết được lưu thông.

2. Châm cứu bấm huyệt

Vùng cổ và vai gáy chúng ta có rất nhiều huyệt đạo, nếu biết day, ấn đúng chỗ sẽ khiến cơn đau giảm đi nhanh chóng đồng thời tạo điều kiện cho máu và oxy lưu thông dễ dàng hơn làm giảm co thắt cơ.

3. Mát xa

Đây là cách làm đơn giản nhất, ngay khi thấy cơn đau xuất hiện tự bản thân người bệnh hãy dùng tay xoa bóp vào vùng bị đau, có thể sử dụng 1 số loại tinh dầu giúp thư giãn để đạt hiệu quả giảm đau mong muốn.

Chú ý nên đa dạng các động tác mát xa như day, ấn, xoa, miết…

➤➤ Bài tập chữa đau vai gáy bằng yoga cũng được coi là một môn thể thao, tuy nhiên đòi hỏi con người cần phải có sự điềm tĩnh, kiên trì tập luyện. Đây là một trong những môn được nghiên cứu rằng rất có lợi cho sức khỏe con người, đặc biệt là những người bệnh, hoặc những người có vấn đề về xương khớp.

4. Dùng cao dán

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại cao dán trực tiếp lên vùng bị đau. Các tinh chất trong cao sẽ giúp bạn loại bỏ cơn đau tức thì.

5. Chườm nóng, chườm lạnh

  • Chườm nóng cũng có thể giúp giảm co cơ và giảm đau.
  • Chườm nóng bằng ngải cứu hoặc chườm lạnh với đá viên sẽ là liệu pháp hữu hiệu để người bệnh thư giãn.
  • Tốt nhất hãy chườm trước khi đi ngủ 1 tiếng để có giấc ngủ ngon.

6. Dùng thuốc giảm đau

Dùng thuốc giúp giảm đau thoát vị đĩa đệm và giãn cơ theo hướng dẫn của bác sĩ. Chỉ nên dùng thuốc trong khoảng 3-5 ngày.

Nếu áp dụng các biện pháp giảm đau bên trên không khỏi bạn có thể tìm đến sự trợ giúp của thuốc giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên tuyệt đối không được lạm dụng thuốc bởi chúng có thể gây ra rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

Thuốc giảm đau chữa đau vai gáy
Thuốc giảm đau chữa đau vai gáy

Nếu cơn đau vẫn dai dẳng thì bạn nên lựa chọn 1 loại thuốc an toàn hơn là thuốc Đông y. Tuy vậy, hãy chọn cơ sở uy tín tránh mua phải thuốc của những tay “lang vườn”, mất tiền mà không thu được kết quả gì.

Một số phương pháp trị đau vai gáy hiệu quả khác

Dùng thuốc:

Nếu bệnh còn nhẹ, hãy tìm đến các bài thuốc Đông y lành tính. Mặc dù không tác dụng nhanh như thuốc tây song chúng khá an toàn, lành tính, kiên trì sử dụng để đạt hiệu quả mong muốn.

Dùng sản phẩm chứa các vitamin nhóm B và chondroitin để tăng lưu thông máu và bảo vệ hệ thần kinh. Nên uống liên tục ít nhất 3 tháng đủ để hồi phục các tổn thương, tăng sức bền và tránh tái phát bệnh.

Phẫu thuật:

Đây là phương án cuối cùng người bệnh xem xét đến khi bệnh đã diễn biến nặng tuy nhiên những cơn đau vẫn có thể tái phát nếu bạn không thực hiện nghiêm ngặt việc kiêng cữ sau mổ.

Trị liệu thần kinh cột sống:

Đây là phương pháp mới, nếu thực hiện thành công người bệnh đau vai gáy, viêm khớp dạng thấp có thể trị dứt điểm được những cơn đau mỏi cổ và vai gáy đồng thời phục hồi được chức năng các đốt sống.

Cách chữa bệnh này được thực hiện bởi những bác sĩ chuyên khoa xương khớp có nhiều kinh nghiệm, họ sẽ nắn chỉnh lại đốt sống cổ bị lệch vào đúng vị trí, cùng với sự hỗ trợ của máy móc hiện đại, cấu trúc cột sống cổ sẽ được cải thiện 1 cách tự nhiên.

Kết luận


Bài viết trên đã chia sẻ các nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh đau vai gáy phải một cách khá rõ ràng và đầy đủ. Mong rằng các bệnh nhân đang gặp tình trạng đau vai gáy phải sẽ có cái nhìn rõ hơn về căn bệnh này, biết cách phát hiện ra các triệu chứng của bệnh và tìm ra cho mình được những giải pháp tốt nhất giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Nguồn tham khảo

    1. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/shoulder-pain-and-common-shoulder-problems/
    2. https://www.healthline.com/symptom/shoulder-pain
    3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581

    4 COMMENTS

    1. Tôi thường xuyên bị đau cổ vai gáy bên phải vào buổi sáng, xin hỏi bác sĩ có cách bài khác phục được tình trạng này k ạ.

      • Chào bạn. Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến bạn bị đau cổ vai gáy bên phải như do tư thế ngủ, phải mang vác các đồ vật nặng, cử động cổ quá mạnh. Để có thể khắc phục tình trạng này thì bạn cần thay đổi cách sống và những thói quen trong làm việc.

      • Bạn có thể bổ sung thịt cá, các sản phẩm từ sữa, súp lơ, nấm, bắp và các loại trái cây có múi vào các bữa ăn hàng ngày sẽ bổ sung được lượng vitamin nhóm B cho cơ thể

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here