Mẹo trị thoái hóa đốt sống cổ đơn giản bằng thực phẩm thiên nhiên

Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống sinh hoạt, công việc của người bệnh bởi các cơn đau nhức vùng cổ, vai, gáy… hành hạ thường xuyên. Căn bệnh này không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới tình trạng nguy hiểm liệt nửa người do rối loạn tuần hòa não, mạch máu, các dây thần kinh bị chèn ép. Để điều trị hiệu quả bệnh thoái hóa đốt sống cổ, ngoài việc thực hiện theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ người bệnh nên tham khảo thêm một vài mẹo trị thoái hóa đốt sống cổ bằng thực phẩm thiên nhiên sau đây nhằm hỗ trợ quá trình trị bệnh đạt kết quả tốt nhất.

Mẹo trị thoái hóa đốt sống cổ bằng thực phẩm thiên nhiên

Mẹo trị thoái hóa đốt sống cổ bằng thực phẩm thiên nhiên, đơn giản mà hiệu quả

Mẹo trị thoái hóa đốt sống cổ bằng thực phẩm thiên nhiên, đơn giản mà hiệu quả

Hiện nay số bệnh nhân mắc thoái hóa đốt sống cổ, đau vai gáy ngày càng gia tăng. Những tưởng đây là căn bệnh của người già, tuy nhiên tỷ lệ những người trẻ tuổi mắc bệnh ngày càng cao đặc biệt là giới nhân viên văn phòng do đặc thù công việc ngồi nhiều, ít vận động, ngồi sai tư thế, đầu luôn cắm cúi bên chiếc máy tính, giấy tờ…

Người bị thoái hóa đốt sống luôn cảm thấy khó chịu mệt mỏi bởi các cơn đau làm phiền, ghé thăm thường xuyên. Cơn đau bắt đầu từ cổ, gáy, vai, sau đó lan xuống 2 bên cánh tay hoặc lan lên đỉnh đầu. Bệnh kéo dài không được cứu chữa sẽ làm mất cảm giác của cánh tay nghiêm trọng sẽ dẫn tới tình trạng bại liệt.

Như mọi người đều biết, việc ăn uống hàng ngày sẽ cung cấp một lượng dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và canxi là nguồn dưỡng chất vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe của xương khớp. Do đó việc bổ sung canxi hay các nguồn dưỡng chất khác sẽ là điều cần thiết nhằm hỗ trợ quá trình trị thoái hóa đốt sống cổ. Trị thoái hóa đốt sống cổ bằng thực phẩm thiên nhiên, chúng ta cùng tìm hiểu sau đây để có thể bổ sung ngay các loại thức phẩm quan trọng này vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

>>> Xác định thủ phạm chính gây thoái hóa đốt sống cổ

1.Hải sản

Trong hải sản có chứa lượng lớn canxi, vitamin D và axit béo omega 3 tốt cho xương khớp

Trong hải sản có chứa lượng lớn canxi, vitamin D và axit béo omega 3 tốt cho xương khớp

Các loại hải sản đều cung cấp một lượng lớn vitamin D, canxi rất tốt cho hệ thống xương khớp. Ngoài ra một số hải sản như cá ngừ, cá thu, cá hồi, sò…còn cung cấp một lượng lớn chất béo omega 3 – chất có khả năng kháng viêm, giảm đau, góp phần điều trị tình trạng thoái hóa xương khớp. 1 tuần ăn tối thiểu 2-3 bữa hải sản là điều cần thiết mà bạn nên nhớ.

2.Rau xanh

Đừng bỏ quên các món ăn từ rau trong bữa ăn hàng ngày nhé

Đừng bỏ quên các món ăn từ rau trong bữa ăn hàng ngày nhé

Trong các loại rau củ quả  có chứa vô số vitamin và khoáng chất, đặc biệt loại vitamin K có nhiều trong bắp cải, súp lơ…khả năng tái tạo và ngăn ngừa tình trạng rạn xương, gãy xương, duy trì sức khỏe của xương khớp rất tốt. Trong bữa ăn hàng ngày chúng ta sẽ không thể bỏ qua các món ăn được chế biến từ rau xanh thậm chí nên tăng cường ăn nhiều hơn bởi nó cực kỳ tốt cho sức khỏe.

3.Đậu nành

Đậu nành

Đậu nành

Trong đậu nành có chứa một loại hợp chất có tên phytoestrogen giúp hấp thụ canxi vào cơ thể từ đó làm xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra đậu nành còn là sản phẩm có khả năng ngăn ngừa bệnh mỡ máu, cải thiện lipid máu mà chúng ta cần biết.

Bên trên là 3 loại thực phẩm thiên nhiên cực kỳ tốt cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ mà chúng ta nên bổ sung vào thực đơn ăn hàng ngày nhằm hỗ trợ việc điều trị bệnh đạt kết quả tốt. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe vì vậy bạn không nên bỏ qua.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe

—Click: Giới thiệu 5 bài tập đem hy vọng cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ

Reply