Mẹo khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả không ngờ

Đánh giá bài viết

Căn bệnh thoát vị đĩa đệm khiến  người bệnh phải chịu những cơn đau nhức vô cùng nghiêm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và đời sống của bệnh nhân. Phải mất một thời gian dài, kết hợp việc tập luyện, ăn uống cũng như uống thuốc đúng cách mới có thể hồi phục bệnh mà không cần phẫu thuật. Mẹo khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả không ngờ hiệu quả sau đây sẽ là một điều cực kì thú vị.

Mẹo khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả

1.Xác định bệnh thoát vị đĩa đệm

Để khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm được hiệu quả trước hết cần xác định chính xác tình trạng bệnh

Để khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm được hiệu quả trước hết cần xác định chính xác tình trạng bệnh

Điều đầu tiên người bệnh cần biết chính là xác định tình trạng bệnh thông qua các triệu chứng. Bạn thường xuyên bị đau ở phần lưng dưới, cẳng chân hay đau phần cổ, bả vai, cánh tay.

+ Đau nhức xương khớp dọc theo đường từ lưng dưới xuống bàn chân, có thể do dây thần kinh tọa bị chèn ép.

+ Cơn đau nhức vùng cổ, mỏi vai gáy, cánh tay, đôi khi cánh tay bị tê nhức mất kiểm soát đây là tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm vùng cổ hoặc thoái hóa cột sống cổ.

Các cơn đau sẽ nghiêm trọng hơn mỗi khi bạn ho, hắt hơi hay vận động sai tư thế. Thông qua một vài triệu chứng bệnh hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra, các phương pháp như chụp Xquang, chụp cắt lớp vi tính scan (CT scan) hay chụp cộng hưởng từ (MRI) sẽ cho ra kết quả chính xác về tình trạng bệnh từ đó đưa ra biện pháp điều trị thích hợp.

>>> Giải pháp chữa thoái hóa cột sống từ cây thuốc rẻ tiền

2.Khắc phục bệnh bằng cách thay đổi lối sống

Chườm nóng, chườm lạnh là mẹo làm giảm cơn đau nhức tức thời giúp bạn thoải mái hơn

Chườm nóng, chườm lạnh là mẹo làm giảm cơn đau nhức tức thời giúp bạn thoải mái hơn

Ngoài việc thực  hiện biện pháp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh cũng không thể bỏ qua việc chăm sóc sức khỏe của bản thân ngay tại nhà. Một vài bước chăm sóc tại nhà sau đây sẽ giúp giảm thiểu cơn đau, hỗ trợ trong quá trình trị bệnh được khả quan mà người bệnh nên nắm được.

+ Chườm nóng hoặc lạnh khi cần thiết: để khắc phục, đối phó với những cơn đau thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống chườm nóng hay chườm lạnh sẽ là biện pháp đơn giản nhất mà mang lại hiệu quả nhanh chóng bạn nên thực hiện. Trong vài ngày đầu khi cơn đau xuất hiện, hãy chườm lạnh, chườm đá từ 10-15 phút lên vị trí đau nhằm làm giảm viêm, sưng. Sau một vài ngày đầu tiên, thay vì sử dụng nước đá người bệnh hãy dùng chai nước nóng hoặc túi chườm nóng để đắp vào khu vực bị đau nhức, hơi nóng sẽ kích thích tuần hoàn máu, thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức hiệu quả.

+ Tích cực hoạt động: nhiều người cho rằng khi bị đau nhức do thoát vị đĩa đệm hoặc đau lưng cần dành thời gian nằm nghỉ ngơi để hồi phục. Tuy nhiên nghỉ ngơi sao cho đúng cách không phải ai cũng biết. Bạn có thể nằm nghỉ trong vài ngày đầu tiên sau khi bệnh tái phát, nhưng sau đó hãy thực hiện các bài vận động, tập thể dục nhằm giúp tình trạng bệnh phục hồi được nhanh hơn. Hãy nói chuyện với bác sĩ vật lý trị liệu để có thể tìm ra được những bài tập phù hợp đối với tình trạng sức khỏe.

Bơi lội là một thể thao giúp thư giãn cột sống, giảm áp lực lên vùng cột sống bị ảnh hưởng từ đó giảm đau, phục hồi bệnh hiệu quả

Bơi lội là một thể thao giúp thư giãn cột sống, giảm áp lực lên vùng cột sống bị ảnh hưởng từ đó giảm đau, phục hồi bệnh hiệu quả

+ Ngủ đúng cách: nằm ngủ đúng cách sẽ giúp giảm áp lực lên phần cột sống và dây thần kinh bị ảnh hưởng từ đó cơn đau sẽ nhẹ nhàng hơn. Vì vậy người bệnh nên đặt một chiếc gối hoặc một chiếc khăn cuốn tròn xuống phần lưng dưới hoặc phần cổ tùy vào loại bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng hay cổ.

+ Giữ tinh thần vui vẻ: các bài tập như yoga, thiền, hít thở sâu, nghe nhạc hay tham gia các chuyến picnic với người thân yêu, bạn bè nhằm giữ tinh thần được thoải mái, vui vẻ nhờ đó các cơn đau cũng sẽ được giảm thiểu.

 >>> Cách chữa thoát vị đĩa đệm từ cây chìa vôi

Reply