Đau thần kinh tọa sau sinh – Mẹ bầu cần ĐẶC BIỆT CẨN TRỌNG

Đau thần kinh tọa sau sinh là vấn đề rất nhiều mẹ bầu gặp phải gây ra nhiều ảnh hưởng đến chất lượng sinh hoạt và sự phát triển của thai nhi. Cùng tìm hiểu thông tin cần biết về vấn đề này qua bài viết dưới đây!

Đau thần kinh tọa sau sinh căn nguyên do đâu?

Đau dây thần kinh tọa sau khi sinh mặc dù chỉ là tình trạng thường thấy nhất nhưng các mẹ cũng đừng nên chủ quan bởi tình trạng này có thể dễ dàng chuyển biến thành những biến chứng vô cùng nguy hiểm.

Sau chu kỳ sinh nở, cơ thể phụ nữ sẽ bị mất rất nhiều chất dinh dưỡng nên cần một khoảng thời gian rất lâu để có thể hồi phục.

Chính vì thế, thời điểm này rất dễ phát sinh nhiều vấn đề về sức khỏe bởi những tác nhân có hại tiềm ẩn bên ngoài môi trường.

Dưới đây là những căn nguyên làm phát sinh tình trạng đau thần kinh tọa ở phụ nữ sau sinh:

Dư thừa trọng lượng sau sinh

Dư thừa trọng lượng không chỉ là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ mà còn của không ít các mẹ bỉm sữa. 

Bên cạnh đó, tình trạng này còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tâm lý và hệ thống xương khớp của mẹ bầu.

Do khi dư thừa cân nặng sau khi sinh sẽ làm xương khớp phải chịu một áp lực rất lớn dễ dẫn đến chứng đau thần kinh tọa ở mẹ bầu sau chu kỳ sinh nở. 

Ngoài ra, yếu tố dư thừa cân hay béo phì sau sinh cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều tình trạng bệnh nguy hiểm khác ảnh hưởng đến cuộc sống của mẹ.

Suy giảm các chất dinh dưỡng

Thiếu hụt chất dinh dưỡng chính là tình trạng các mẹ bỉm sữa gặp phải  trong chu trình mang thai và cho con bú.

Ở giai đoạn cho con bú cơ thể mẹ thường phải bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng do sự thiếu hụt để sản xuất sữa non. 

Chính vì thế, trong giai đoạn này nếu mẹ không được bổ sung các khoáng chất và chất bổ cần thiết sẽ là yếu tố thuận lợi để các bệnh trạng xuất hiện.

Đặc biệt, bệnh đau thần kinh tọa sẽ là một trong những chứng bệnh xuất hiện nhiều và thường thấy nhất ở trong giai đoạn này.

Chính điều này sẽ khiến hệ thống xương khớp suy yếu và gây chèn ép trực tiếp lên dây thần kinh tọa.

Hệ thống xương khớp thay đổi

Trong chu kỳ mang thai cơ thể người phụ nữ sẽ có rất nhiều thay đổi, nhất là vùng xương chậu sẽ phát triển lớn hơn để tạo không gian cho thai nhi phát triển.

Điều này khiến cho các đầu khớp xương phải chuyển động và va chạm vào nhau gây lên những cơn đau đột ngột ở nhiều mẹ. 

Tình trạng này có thể tác động và đèn nén lên nhiều gốc thần kinh ở bàn tọa làm xuất hiện tình trạng đau thần kinh tọa sau sinh.

Chế độ sinh hoạt không khoa học

Do thời gian chăm sóc con nhỏ làm cho cho các mẹ thường dễ hình thành những thói quen sinh hoạt thất thường.

Điển hình nhất là ở trong giai đoạn này là tình trạng mẹ thường xuyên phải thức muộn để trông bé và dậy muộn do đã quá mệt mỏi sau khi trải qua một đêm dài ngủ không ngon giấc.

Tất cả những yếu tố trên đều sẽ khiến mẹ bầu dễ mắc phải tình trạng đau thần kinh tọa sau giai đoạn sinh nở.

Chính vì thế, dù đã trải qua gian đoạn sinh em bé vô cùng mệt mỏi nhưng các mẹ nên có một chế độ sinh hoạt khoa học tránh tình trạng bệnh phát sinh không mong muốn.

Triệu chứng bệnh đau nhức thần kinh tọa sau sinh

Khi mắc phải tình trạng đau thần kinh tọa sau sinh, cơ thể người mẹ sẽ xuất hiện một số biểu hiện đặc trưng như sau:

• Tùy thuộc vào mức độ bệnh và khả năng công việc mà mẹ sẽ xuất hiện tần suất các cơn đau từ âm ỉ đến dữ dội, đặc biệt các cơn đau sẽ xuất hiện trong tam cá nguyệt thai kỳ.
• Ở một số trường hợp, mẹ có thể suy giảm khả năng vận động hay khó khăn khi cúi gập người trong sinh hoạt hay làm việc.
• Thường xuyên xuất hiện các cơn đau đột ngột trong khi làm việc, sinh hoạt hay khi thực hiện những công việc cá nhân.
• Sống lưng sẽ xuất hiện tình trạng tê, co cứng làm cho mẹ bầu không thể tập trung làm gì trong suốt cả ngày.
• Cơn đau sẽ xuất hiện tại vùng thắt lưng lan tỏa sang vùng hông, vùng mông, sau đó xuống cẳng chân và các ngón chân.
• Tình trạng đau có thể xuất hiện ở hai bên lưng hay ở chính giữa cột sống. 
• Khi cười, ho, hắt hơi, sẽ thấy đau quặn ở hai bên lưng, triệu chứng này sẽ xuất hiện rất đột ngột nên mẹ cần đề cao cảnh giác.

Các mẹ bầu cần làm gì khi bị đau thần kinh tọa sau sinh

Tình trạng đau thần kinh tọa ở các mẹ sau khi sinh nở là một bệnh lý rất phổ biến nhưng lại gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ và bé.

Tuy nhiên, bệnh lý này chỉ xuất hiện dưới dạng cấp tính nên các mẹ cũng không cần quá lo lắng nếu có phương hướng chăm sóc kịp thời.

Dưới đây là một số lưu ý các mẹ bầu cần đặc biệt chú ý để hạn chế tình trạng bệnh xuất hiện nhiều hơn:

• Để có sức khỏe tốt, phụ nữ cần đặc biệt phân bổ thời gian nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý.
• Cần san sẻ áp lực chăm con để hạn chế tình trạng căng thẳng hay lo âu giúp sức khỏe được cải thiện tốt hơn.
• Bổ sung thêm những thực phẩm chứa nhiều Vitamin D cùng canxi để ngăn ngừa tình trạng đau thần kinh tọa.
• Hạn chế ăn những thực phẩm chứa quá nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên xào, thức ăn nhanh có hại cho sức khỏe.
• Mỗi ngày nên bổ sung ít nhất 2l nước để cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh hơn.
• Các mẹ cũng nên tập luyện những bài tập thể dục ở cường độ nhẹ nhàng để cơ thể có thể dần thích nghi và khỏe mạnh hơn.

Tình trạng đau thần kinh tọa sau sinh là vấn đề rất phổ biến ở nhiều phụ nữ sau chu kỳ sinh nở. Do đó, để ngăn ngừa tình trạng bệnh tốt nhất các mẹ đừng nên chủ quan với bệnh. Chúc mẹ và các bé luôn luôn khỏe mạnh!