Đau nhức xương khớp và 3 cây thuốc nam chữa trị

Những khớp xương theo thời gian sẽ bị hao mòn. Cùng với nhiều những yếu tố khác như tuổi tác, trọng lượng, quá trình lao động sẽ làm cho tình trạng đau nhức xương khớp hình thành.

Bài viết dưới đây sẽ bổ sung cho bạn những thông tin chi tiết hơn về bệnh đau nhức xương khớp và 3 cây thuốc nam chữa đau nhức xương khớp hiệu quả.

Đau nhức xương khớp là bệnh gì


Đau nhức xương khớp là tình trạng đau đớn, khó chịu ở xương. Bệnh này ít phổ biến và nó khiến cho cơ thể bạn luôn bị đau nhức kể cả đang ngồi yên.

Đau nhức xương khớp là bệnh gì
Đau nhức xương khớp là bệnh gì

Đau nhức xương khớp đa phần xảy ra ở những người trung niên, cao tuổi, những người thường xuyên phải lao động nặng, hoạt động quá mức.

Cơn đau xương khớp này không chỉ đơn thuần là do sự thất thường của thời tiết, do lao động, làm việc sai tư thế… mà nó còn có thể là triệu chứng báo hiệu những căn bệnh về xương khớp rất nguy hiểm như thoái hóa khớp, viêm khớp,….

Triệu chứng đau nhức xương khớp


Triệu chứng phổ biến của bệnh đau nhức xương khớp đó là cảm giác đau nhói, khó chịu dù cho bạn có ngồi yên đi nữa, và đặc biệt đau hơn mỗi khi di chuyển.

Triệu chứng đau nhức xương khớp
Triệu chứng đau nhức xương khớp

Ngoài ra, tùy vào tưng nguyên nhân cụ thể, bệnh sẽ có những triệu chứng khác nhau như:

  • Khi mang thai: Cảm thấy đau và cứng ở xương mu và cảm giác đau tại những khớp xương chậu;
  • Khi thiếu chất: đau cơ, rối loạn giấc ngủ, đau bụng, suy nhược
  • Loãng xương: đau lưng, gù lưng, dần dần giảm chiều cao
  • Ung thư xương: Khiến cho xương giòn, dễ vỡ, tê hoặc ngứa ran ở khối u dưới da (khi khối u đó gây ra sự chèn ép lên dây thần kinh)
  • Khi bị thiếu máu vận chuyển đến nuôi xương: Đau khớp, mất đi chức năng khớp và bị suy nhược
  • Nhiễm trùng: Ở vị trí nhiễm trùng sẽ bị sưng lên, hạn chế khả năng vận động, buồn nôn, ăn không ngon miệng

Nguyên nhân


Đau nhức xương khớp có thể là triệu chứng ban đầu khi cơ thể mắc một trong những bệnh lý nguy hiểm sau

Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp
  • Thoái hóa khớp là căn bệnh đầu tiên được nghĩ đến khi bạn bị đau nhức xương khớp vì bệnh đặc trưng bởi những thương tổn tại sụn khớp và xương dưới sụn theo thời gian.
  • Mỗi khi khớp cử động thì cơn đau dữ dội, khi nghỉ ngơi sẽ đỡ hơn. Đặc biệt là mỗi khi thay đổi thời tiết, cơn đau càng trở nên trầm trọng
  • Hơn nữa, mỗi khi ngủ dậy còn có biểu hiện cứng khớp nhưng sẽ nhanh chóng trở lại bình thường.

Viêm khớp dạng thấp

  • Đây là bệnh lý về xương khớp mãn tính ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của cơ thể
  • Nếu như không chữa trị kịp thời, bệnh sẽ tàn phá sụn khớp và xương dưới sụn, khiến cho khớp biến dạng, mất đi khả năng lao động, làm tăng nguy cơ tàn phế.
  • Ở bệnh này, cơn đau hay diễn ra ở nhiều khớp nhỏ và mang tính đối xứng nhau điển hình như là đau đều ở cả hai bên đầu gối, kèm theo là triệu chứng nóng, đỏ.

Bệnh gout

Bệnh gout khiến bạn đau nhức xương khớp
Bệnh gout khiến bạn đau nhức xương khớp
  • Những người đang bị gout cũng xuất hiện triệu chứng đau nhức xương khớp.
  • Điển hình là những cơn đau nhức, kèm sưng, nóng, đỏ ở một hoặc nhiều khớp
  • Cơn đau xuất hiện nhiều về đêm, mức độ đau tăng dần đến nỗi người bệnh không thể chịu nổi, và thường kèm theo triệu chứng mệt mỏi, sốt cao, đau đầu.

Loãng xương

  • Đối với bệnh nhân loãng xương, tình trạng đau nhức xương khớp được biết đến là cơn đau ở trong xương.
  • Đây là biểu hiện không đặc trưng, dễ nhầm lẫn nên hay bị bỏ qua, làm cho bệnh ngày càng trầm trọng và hệ lụy dẫn đến là xương yếu dần, rất dễ bị gãy.
  • Do đó, nếu khi có triệu chứng đau nhức tại các đầu xương hoặc là đau mỏi dọc theo những xương dài như là cột sống lưng, thì lúc này bạn cảm thấy cơn đau như râm ran toàn thân và nặng hơn về đêm

Lao xương khớp

  • Đây là căn bệnh do vi khuẩn tấn công vào hệ cơ xương khớp.
  • Những khớp xương luôn phải chịu áp lực nhiều thì tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc bệnh lao, hay gặp nhất là lao khớp háng, cột sống và khớp gối.
  • Khi xương khớp bị vi khuẩn lao tấn công thường đau nhẹ hoặc vừa và bi sưng to (nhưng không nóng, không đỏ), lúc này, khả năng di chuyển, vận động gặp nhiều hạn chế
  • Chẳng hạn, nếu như lao khớp háng thì sẽ không co duỗi chân được, lao cột sống thì bạn khó có thể cúi, ngửa được,… Dần dần gây ra teo cơ, bại liệt.

Đau nhức xương khớp nên ăn gì


Thực phẩm nên ăn

Bổ sung nhiều canxi

Bổ sung nhiều canxi
Bổ sung nhiều canxi
  • Canxi là dưỡng chất đặc biệt tốt cho xương khớp, giúp hệ thống xương chắc khỏe và chống được quá trình lão hóa.
  • Canxi có nhiều trong sụn, tôm, cua, cá, ngao, sò và những nhóm hải sản tươi sống khác. Những loại phô mại, các chế phẩm từ sữa…

Tinh bột

  • Những thực phẩm có chứa nhiều tinh bột đều có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể và giúp kháng khuẩn.
  • Những loại thực phẩm có chứa nhiều tinh bột cần được cung cấp mỗi ngày đó là các loại ngũ cốc, lúa mì, lúa mạch, gạo lứt,…

Trái cây tươi và rau xanh

  • Rau xanh, hoa quả tươi chứa hàm lượng lớn chất xơ và những dưỡng chất có lợi cho cơ thể.
  • Và vitamin C có trong rau quả sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch chống oxy hóa xương khớp cực kỳ công hiệu.

Sữa và chế phẩm từ sữa

  • Trong sữa chứa hàm lượng lớn vitamin D, canxi rất tốt cho hệ thống xương, giúp tái tạo những mô xương.
  • Việc sử dụng sữa đúng cách và khoa học sẽ giúp bạn cải thiện được chứng loãng xương.

Không nên ăn

Kiêng thực phẩm nhiều acid oxalic

Kiêng thực phẩm nhiều acid oxalic
Kiêng thực phẩm nhiều acid oxalic
  • Chất này làm cho xương của bạn tăng tiết và khiến cho sự đau nhức nhiều hơn.
  • Để nhận biết được acid oxalic đó là khi ăn thường có vị chua, chát hoặc tê nơi đầu lưỡi.

Hạn chế đồ ăn dầu mỡ

  • Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ ví dụ như thức ăn nhanh, đồ ăn chiên xào, là không hề tốt cho những người đang mắc các bệnh về xương khớp.
  • Nó cũng là một trong những nguyên nhân làm cho bệnh đau nhức xương khớp trở nên trầm trọng nặng nề hơn, dễ dẫn đến thoái hóa hay viêm khớp.

Không nên ăn nhiều đạm động vật

  • Chất đạm có nhiều trong các loại thịt đỏ và nội tạng.
  • Chất này sẽ cản trở quá trình chuyển hóa và gây khó khăn trong việc trao đổi chất trong cơ thể.

Kiêng đồ ăn mặn

Kiêng đồ ăn mặn
Kiêng đồ ăn mặn

Những món ăn quá mặn sẽ làm cho hệ xương khớp của bạn đau nhức nhiều hơn, lâu dần chúng chuyển thể và lắng đọng thành những tinh thể muối uric, tác nhân gây ra bệnh gút nguy hiểm.

Kiêng chất kích thích

Những chất kích thích chẳng hạn như cà phê, đồ uống có cồn, thuốc lá đều là những thứ mà bệnh nhân đau xương khớp cần phải tránh xa.

Cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp


Lá lốt chữa đau nhức xương khớp

Lá lốt chữa đau nhức xương khớp
Lá lốt chữa đau nhức xương khớp

Theo y học cổ truyền, lá lốt rất tốt cho sức khỏe và là một bài thuốc có thể chữa được nhiều bệnh, nhất là những bệnh về đau nhức xương khớp.

Theo như dân gian truyền lại, lá lốt có thể sử dụng độc lập hoặc hoặc có thể được kết hợp với một số vị thuốc khác như rễ cây cỏ xước, lá xương sông, rễ cây xấu hổ…

Bạn có thể dùng lá lốt sắc lấy nước uống hoặc là ngâm chân tay để chữa trị những chứng đau nhức xương khớp, đau bụng, đau răng, ra mồ hôi trộm,…

Thực hiện:

  • Lấy 15g lá lốt phơi khô (khoảng 20-30g lá tươi), sắc cùng với 2 chén nước đến khi nào còn 1/2 chén thì bắc ra uống trong ngày.
  • Nên uống khi thuốc còn ấm nóng và sau khi ăn tối.
  • Dùng thuốc liên tục trong ít nhất 10 ngày để thấy được tính hiệu quả

Thuốc trị đau nhức xương khớp từ cây xấu hổ

Cây xấu hổ này được biết đến với công dụng chữa bệnh xương khớp rất công hiệu.

Thực hiện

  • Chuẩn bị rễ cây xấu hổ, thái thành từng miếng mỏng để phơi khô.
  • Mỗi ngày lấy ra 120g đem rang lên, sau đó tẩm với rượu 35-40 độ rồi lại rang cho khô.
  • Thêm vào 600ml nước và sắc cho đến khi còn khoảng 300ml thì bắc ra, uống trong ngày
  • Sử dụng liên tục trong 5-7 ngày để thấy được sự hiệu quả

Thuốc trị đau nhức xương khớp cho người già bằng Cây Cỏ Xước

Thuốc trị đau nhức xương khớp cho người già bằng Cây Cỏ Xước
Thuốc trị đau nhức xương khớp cho người già bằng Cây Cỏ Xước

Theo Đông y, cây cỏ xước có vị đắng, chua, cay, tính bình, có công dụng lưu thông khí huyết, bổ gan thận, tăng cường gân cốt, được dùng để chữa trị các bệnh như viêm phế quản, viêm thận, sỏi tiết niệu, cao huyết áp, và điển hình là cách chữa đau nhức xương khớp rất hiệu quả

Thực hiện

Chuẩn bị nguyên liệu: Rễ Cỏ Xước 16 gam, Hy Thiêm Thảo 16 gam, Thương Nhĩ Tử 12 gam, Nhọ Nồi 16 gam, Phục Linh 20 gam, Ngải Cứu 12 gam.

Đem những nguyên liệu đã chuẩn bị đi sao vàng rồi cho vào ấm sắc 3 lần.

Mỗi lần sắc xong sẽ đựng nước thuốc vào ấm khác rồi lại sắc tiếp.

Sau đó, trộn nước thuốc ở mỗi lần sắc vào với nhau và sắc thêm một lần cuối cho đặc lại.

Chia thuốc thành 3 phần và sử dụng hết trong ngày. Thực hiện đều đặn trong 10-15 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất

Phòng ngừa đau nhức xương khớp cho người trẻ


Thường xuyên tập luyện, vận động

phòng ngừa đau nhức xương khớp
phòng ngừa đau nhức xương khớp
  • Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ bắp và xương khỏe mạnh hơn.
  • Việc vận động còn giúp máu khí huyết lưu thông, góp phần tăng cường chất dinh dưỡng cho sụn khớp.
  • Bên cạnh đó, nó còn ngăn ngừa được tiến trình lão hóa của xương khớp, bảo vệ bạn khỏi những cơn đau nhức xương khớp

Tránh những tư thế sai

  • Tư thế chuẩn nhất, tốt nhất cho xương khớp chính là đứng thẳng lưng.
  • Lúc đứng thẳng, diện tích tiếp xúc của hai mặt khớp là lớn nhất nên sẽ hạn chế được tối đa áp lực lên khớp xương.
  • Bạn cũng không nên nằm, ngồi lâu hay đứng lâu tại một chỗ sẽ gây ứ trệ tuần hoàn máu và cứng khớp.

Tận dụng vitamin D trong nắng sớm

  • Vitamin D trong ánh nắng mặt trời vào mỗi buổi sáng sớm vai trò vô cùng to lớn trong việc bổ sung canxi, vitamin D cho xương khớp.
  • Hãy tự tạo cho mình thói quen đi dạo, vận động trong khoảng thời gian từ 6h đến 8h sáng mùa hè và 7-9h sáng mùa đông để được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hấp thu vitamin D một cách tốt nhất.

Kiểm soát trọng lượng

Khi bạn tăng cân thì đồng nghĩa với việc những khớp xương sẽ phải chịu thêm một phần trong lực đè lên chúng, đặc biệt là vùng khớp lưng, khớp háng, khớp gối và khớp bàn chân.

Kết luận


Trên đây là những thông tin về chứng đau nhức xương khớp toàn thân cùng với cách chữa đau nhức xương khớp bằng các cây thuốc Nam. Tùy vào điều kiện của từng người mà chọn cho mình cách chữa cũng như là phòng ngừa bệnh cho hiệu quả. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe

Nguồn tham khảo

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here