Đau lưng lúc gần sángngủ dậy bị đau lưng là một triệu chứng đau kép xảy ra nhiều ở những người cao tuổi, người trung niên. Cơn đau thường âm ỉ khiến bệnh nhân bứt dứt, khó chịu gây mất ngủ cả đêm, sáng dậy cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống.

MỤC LỤC


Biểu hiện sáng ngủ dậy bị đau lưng

Biểu hiện sáng ngủ dậy bị đau lưng

Nếu bạn đã quen với việc buổi sáng ngủ dậy hay bị đau thắt lưng hoặc hằng đêm lúc trời chạng vạng gần sáng cũng đau thì cần phải tiến hành thăm khám ngay bởi đây là dấu hiệu cảnh báo nhiều tình trạng bệnh lý nguy hiểm liên quan.

Ngủ dậy bị đau lưng hay đau lưng về đêm là bệnh gì

Tình trạng mất ngủ diễn ra khá nhiều do các nguyên nhân khác nhau nhưng riêng với việc bị mất ngủ do các cơn đau lưng lúc gần sáng rồi sáng ngủ dậy vẫn bị đau lưng thì không thể coi thường.

Sáng ngủ dậy bị đau lưng có thể do thoát vị đĩa đệm

Sáng ngủ dậy bị đau lưng có thể do thoát vị đĩa đệm

Bệnh lý thoát vị đĩa đệm

Gần như 100 % những trường hợp đau lưng lúc gần sáng đều là do những căn bệnh về cột sống gây ra, trong đó thoát vị đĩa đệm được xem là một nguyên nhân chính. Hầu hết những người bị thoát vị đĩa đệm vào buổi sáng ngủ dậy đều cảm thấy đau lưng vì trong quá trình ngủ tình trạng lệch đĩa đệm sẽ chèn ép vào các dây thần kinh.

Sáng ngủ dậy bị đau lưng do thoái hóa cột sống

Khi bước vào độ tuổi trung niên cột sống có hiện tượng bị lão hóa, Việc bị trượt đốt sống, lệch đốt sống sẽ đè nén vào các rễ dây thần kinh gây ra cảm giác đau ở vùng cột sống thắt lưng rồi lan sang những vùng xung quanh, biểu hiện đau rõ ràng nhất sẽ được thể hiện khi ngủ hoặc thời điểm vào buổi sáng ngủ dậy.

Đau lưng khi ngủ dậy buổi sáng do căng cơ, giãn dây chằng...

Đau lưng khi ngủ dậy buổi sáng do căng cơ, giãn dây chằng…

Đau lưng về đêm khi ngủ còn do các tổn thương về cơ, gân, dây chằng

Những tổn thương, sang chấn liên quan đến các cơ, dây chằng và gân ở bên trong cũng rất dễ khiến bệnh nhân cảm thấy đau, đặc biệt là đau lưng về đêm khi ngủ, lúc gần sáng hoặc sáng ngủ dậy bị đau lưng.

Tình trạng này xảy ra có thể do việc nằm ngủ sai tư thế, ban ngày làm các công việc bê vác quá nhiều, rồi gặp phải những tai nạn, ngoại lực tác động đến vùng cột sống thắt lưng…

Đau lưng khi ngủ nhất là đau lưng khi nằm ngửa hoặc nằm nhiều, nằm lâu, mỗi lần nằm xuống lại thấy đau là tình trạng xảy ra phổ biến. Hầu hết trong chúng ta ai cũng từng gặp phải những tình trạng nằm nhiều bị đau lưng ít nhất một lần trong đời.


Nguyên nhân gây đau thắt lưng khi ngủ dậy

Nếu loại trừ được khả năng bị các bệnh lý về xương khớp trên thì hiện tượng đau lưng khi ngủ dậy có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

  • Tư thế ngủ không đúng: bạn bị đau lưng là do nằm trong một tư thế quá lâu dẫn đến các cơ bị mỏi, co cứng. Không những lưng bị ảnh hưởng mà cổ, vai gáy, sườn cũng bị đau mỏi khiến bạn cảm thấy khó khăn khi hoạt động. Với nguyên nhân đau lưng do tư thế ngủ thì cách khắc phục rất đơn giản, bạn chỉ cần điều chỉnh lại tư thế ngủ sao cho thỏa mái nhất.
  • Nằm đệm quá cứng hoặc quá mềm: Mỗi người dành ra 8 giờ mỗi ngày để nằm trên giường ngủ. Vì vậy hãy chọn cho mình một tấm nệm êm, không cứng quá cũng không mềm quá.
  • Tuổi tác: tuổi tác cành cao thì tình trạng thoái hóa các khớp xương, xương bị loãng, cơ thể bị lão hóa càng thể hiện rõ. Vì vậy không khó hiểu khi ông bà chúng ta vẫn than thở rằng bị đau lưng sau khi ngủ dậy.
  • Mang vác những vật nặng: Nếu hôm trước bạn phải mang vác những vật nặng hoặc phải lao động, làm việc quá sức, ngồi quá lâu thì hôm sao ngủ dậy bị đau lưng cũng là chuyện bình thường.
  • Bị va chạm, chấn thương: Những va chạm nhỏ như ngã, va đập có thể ngay tại thời điểm đó bạn chỉ thấy đau nhẹ, không ảnh hưởng quá nhiều. Nhưng chỉ một khoảng thời gian ngắn sau mới xuất hiện các cơn đau, đặc biệt là đau lưng về đêm và sau khi ngủ dậy

Cách chữa đau lưng sau khi ngủ dậy

Nếu bạn bị đau lưng do các nguyên nhân về bệnh lý thì cần giải quyết ngay những bệnh đó. Hiện có rất nhiều người lựa chọn phương pháp dùng thuốc đông y để chữa các bệnh về xương khớp. Trong đó có bài thuốc An Cốt Nam do PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa nghiên cứu được nhiều người tin dùng.

Bài thuốc An Cốt Nam

Bài thuốc An Cốt Nam

An Cốt Nam có chứa các thành phần thảo dược như Sâm Ngọc Linh, Thiên Kiện, Đồn trùng hạ thảo…có tác dụng rất tốt điều trị các bệnh về xương khớp trong đó có đau lưng.

Ngoài dạng thuốc uống thì An Cốt Nam còn có sản phẩm cao dán rất tiện lợi khi sử dụng. Cao dán được chiết xuất từ Đại hồi, Quế chi, Địa liền. Khi sử dụng, bạn chỉ vần bóc cao dán ra và dán trực tiếp vào vùng lưng bị đau. Các tinh chất sẽ thấm qua gia và phát huy tác dụng

Ngoài ra để không còn bị đau lưng vào mỗi buổi sáng thức dậy nữa bạn cần làm những việc sau đây

  • Sắm ngay một chiếc nệm thật êm ái, không mềm quá cũng không cứng quá, độ đàn hồi tốt.
  • Thay đổi tư thế ngủ, sử dụng thêm một chiếc gối để đặt chân lên sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn
  • Massage, thư giãn trước khi ngủ
  • Có thể chườm nóng vùng lưng, vai gáy
  • Ngâm mình trong nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp các cơ được thả lỏng, tạo cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn đây

Lời khuyên khi sáng ngủ dậy bị đau lưng

Để giải quyết dứt điểm được tình trạng đau thắt lưng vào buổi sáng trước khi nghĩ đến những bài thuốc mang tính điều trị thì bệnh nhân cần phải giải quyết các căn nguyên gây đau từ trước.

Sáng dậy hay bị đau lưng phải làm sao ?

Sáng dậy hay bị đau lưng phải làm sao?

  • Không nên nằm ngửa, nằm nghiêng về một bên quá lâu khi ngủ
  • Không bê vác, nâng đỡ đồ vật quá nặng dễ gây tổn thương vùng cột sống thắt lưng
  • Lao động và làm việc ở đúng tư thế, tránh những tư thế vận động hoặc nghỉ không khoa học
  • Tăng cường bổ sung canxi và dưỡng chất cho cơ thể để tránh tình trạng bị loãng xương, duy trì cấu tạo và hoạt động của xương khớp.

Đau lưng lúc gần sáng hoặc sáng ngủ dậy bị đau lưng tưởng chừng như không nguy hiểm nhưng thực tế lại cực kì tai hại. Không chỉ dừng lại là những cơn đau do các bệnh lý về cột sống dễ biến chứng mà còn là sức khỏe tổng quan nói chung.

Đặt câu hỏi