Đau lưng khi ngủ dậy báo hiệu bệnh gì, mức độ nguy hiểm ra sao?

Đau lưng lúc gần sáng và ngủ dậy bị đau lưng là một triệu chứng đau kép xảy ra nhiều ở những người cao tuổi, người trung niên. Cơn đau thường âm ỉ khiến bệnh nhân bứt rứt, khó chịu gây mất ngủ cả đêm, sáng dậy cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống.

Nếu bạn đã quen với việc buổi sáng ngủ dậy hay bị đau thắt lưng hoặc hằng đêm lúc trời chạng vạng gần sáng cũng đau thì cần phải tiến hành thăm khám ngay bởi đây là dấu hiệu cảnh báo nhiều tình trạng bệnh lý nguy hiểm liên quan.

Ngủ dậy bị đau lưng là bệnh gì

Tình trạng mất ngủ diễn ra khá nhiều do các nguyên nhân khác nhau nhưng riêng với việc bị mất ngủ do các cơn đau lưng lúc gần sáng rồi sáng ngủ dậy vẫn bị đau lưng thì không thể coi thường.

Bệnh lý thoát vị đĩa đệm

Gần như 100 % những trường hợp đau lưng lúc gần sáng đều là do những căn bệnh về cột sống gây ra, trong đó thoát vị đĩa đệm được xem là một nguyên nhân chính. Hầu hết những người bị thoát vị đĩa đệm vào buổi sáng ngủ dậy đều cảm thấy đau vì trong quá trình ngủ tình trạng lệch đĩa đệm sẽ chèn ép vào các dây thần kinh.

Sáng ngủ dậy bị đau lưng do thoái hóa cột sống

Khi bước vào độ tuổi trung niên cột sống có hiện tượng bị lão hóa, Việc bị trượt đốt sống, lệch đốt sống sẽ đè nén vào các rễ dây thần kinh gây ra cảm giác đau ở vùng cột sống thắt lưng rồi lan sang những vùng xung quanh, biểu hiện đau rõ ràng nhất sẽ được thể hiện khi ngủ hoặc thời điểm vào buổi sáng ngủ dậy.

Đau lưng về đêm khi ngủ còn do các tổn thương về cơ, gân, dây chằng

Những tổn thương, sang chấn liên quan đến các cơ, dây chằng và gân ở bên trong cũng rất dễ khiến bệnh nhân cảm thấy đau, đặc biệt là đau vùng lưng về đêm khi ngủ, lúc gần sáng hoặc sáng ngủ dậy bị đau lưng.

Tình trạng này xảy ra có thể do việc nằm ngủ sai tư thế, ban ngày làm các công việc bê vác quá nhiều, rồi gặp phải những tai nạn, ngoại lực tác động đến vùng cột sống thắt lưng…

Nguyên nhân gây đau thắt lưng khi ngủ dậy

Nếu loại trừ được khả năng bị các bệnh lý về xương khớp trên thì hiện tượng đau lưng khi ngủ dậy có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

• Tư thế ngủ không đúng: bạn bị đau là do nằm trong một tư thế quá lâu dẫn đến các cơ bị mỏi, co cứng. Không những lưng bị ảnh hưởng mà cổ, vai gáy, sườn cũng bị đau mỏi khiến bạn cảm thấy khó khăn khi hoạt động. Với nguyên nhân đau lưng do tư thế ngủ thì cách khắc phục rất đơn giản, bạn chỉ cần điều chỉnh lại tư thế ngủ sao cho thỏa mái nhất.
• Nằm đệm quá cứng hoặc quá mềm: Mỗi người dành ra 8 giờ mỗi ngày để nằm trên giường ngủ. Vì vậy hãy chọn cho mình một tấm nệm êm, không cứng quá cũng không mềm quá.

• Tuổi tác: tuổi tác càng cao thì tình trạng thoái hóa các khớp xương, xương bị loãng, cơ thể bị lão hóa càng thể hiện rõ. Vì vậy không khó hiểu khi ông bà chúng ta vẫn than thở rằng bị đau lưng sau khi ngủ dậy.
• Mang vác những vật nặng: Nếu hôm trước bạn phải mang vác những vật nặng hoặc phải lao động, làm việc quá sức, ngồi quá lâu thì hôm sau ngủ dậy bị đau lưng cũng là chuyện bình thường.
• Bị va chạm, chấn thương: Những va chạm nhỏ như ngã, va đập có thể ngay tại thời điểm đó bạn chỉ thấy đau nhẹ, không ảnh hưởng quá nhiều. Nhưng chỉ một khoảng thời gian ngắn sau mới xuất hiện các cơn đau, đặc biệt là đau lưng về đêm và sau khi ngủ dậy

Đau lưng khi nằm ngửa

Tình trạng đau ở cột sống thắt lưng khi nằm có thể do người bệnh nằm sai tư thế, nằm lâu một bên hoặc nằm nhiều trong một khoảng thời gian kéo dài. Tuy nhiên có những trường hợp đau đặc biệt như đau lưng khi nằm ngửa thì chủ yếu là xảy ra do tình trạng bệnh lý: thoái hóa cột sống lưng, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm…

Cách nằm ngủ thỏa mái nhất

Trong giấc ngủ chúng ta khó có thể kiểm soát được tư thế nằm. Có những người khi ngủ sẽ liên tục trở mình đủ các tư thế. Có những người chỉ giữ ở 1 hoặc 2 tư thế nhất định.

Tư thế nằm ngửa thẳng lưng

Nằm ngửa là tư thế tối ưu cho giấc ngủ. Tư thế này có tác dụng duy trì đầu, cổ và xương cột sống của chúng ta ở đúng vị trí, các dây thần kinh không bị chèn ép. Nằm ngửa còn có một số ưu điểm khác như giảm khả năng bị trào ngược dạ dày, giảm áp lực đến các nội tạng bên trong. Tuy nhiên nằm ngửa rất dễ bị ngủ ngáy nên để hạn chế tình trạng này bạn nên chọn một chiếc gối đủ dày để nâng đỡ đầu, cổ.

Tư thế thai nhi

Ở tư thế này các bạn hãy nằm co người và ôm đầu gối giống như các em bé đang nằm trong bụng mẹ. Tư thế này cực kì tốt cho các bà bầu. Tuy nhiên bạn cũng không nên giữ tư thế này quá lâu. Hãy kết hợp với những tư thế ngủ khác để đảm bảo cột sống không bị chịu quá nhiều áp lực nhé

Tư thế nằm nghiêng

Có thể nói đây là tư thế nằm thỏa mái, dễ chịu và giúp cho giấc ngủ được sâu hơn. Bạn nên chú ý nằm nghiêng về bên phải để tránh ảnh hưởng đến hoạt động của tim. Theo một cuộc khảo sát nhỏ thì có đến 34% người tham gia khảo sát thích tư thế ngủ nằm nghiêng bên phải

Cách lựa chọn đệm khi bị đau lưng

Sử dụng các loại đệm chính hãng, uy tín. Những loại đệm không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng sẽ không đảm bảo về chất lượng và độ đàn hồi cần thiết.

Chọn những loại đệm không quá cũng cũng như quá mềm phù hợp với thể trạng của mình. Từ đó sẽ không gây ảnh hưởng đến đường cong sinh lý của cơ thể.

Tìm hiểu qua thành phần vật lý của đệm. Chú ý đến lò xo và các cuộn bên trong đệm. Tùy vào loại đệm khác nhau mà có cách bố trị khác nhau. Nhưng hợp lý nhất là miếng lót bên trên của đệm có độ cao từ 20 đến 45cm. Từ đó sẽ giúp nâng đỡ đường cong cột sống giảm đi tình trạng đau nhức của người bệnh.

Chú ý đến tuổi thọ của đệm. Qua thời gian sử dụng thì độ đàn hồi của đệm sẽ giảm dần cho dù loại đó có đắt tiền và tốt đến đâu đi chăng nữa. Theo các chuyên gia cũng như các nhà sản xuất thì chỉ nên sử dụng 1 tấm đệm tối đa là 10 năm

Bài thuốc An Cốt Nam điều trị dứt điểm tình trạng ngủ dậy bị đau lưng 

Phần lớn những người bị đau lưng đa phần đều do những căn bệnh xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm gây ra. Do đó để chữa trị căn bệnh này cần phải sử dụng các giải pháp chữa trị triệt để thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm.

Ths.BS Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông y bệnh viện 108) chia sẻ trên chương trình Sống khỏe mỗi ngày, bàn về phương pháp giải thoát đau lưng do bệnh lý thoái hóa cột sốn và thoát vị đĩa đệm gây ra:

“An Cốt Nam đạt được sự tổng hòa 3 chiều: Thuốc uống – cao dán – tập luyện, cùng với tính ưu việt của các loại thuốc quý theo một tỷ lệ vàng như Sâm ngọc linh, Bí kỳ nam, Trư lũng thảo… đã giúp cho An Cốt Nam có khả năng chữa trị thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm từ trong ra ngoài, toàn diện hơn bất kì một phương pháp điều trị nào khác.”

Với mỗi một liệu trình sử dụng bài thuốc trị thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm An Cốt Nam, mỗi bệnh nhân đều được tặng 3 buổi vật lý trị liệu hoàn toàn MIỄN PHÍ gồm 5 bước: xoa bóp bấm huyệt, giác hơi, hộp điếu ngải, lồng xông ngải, và châm cứu.

Bài thuốc uống từ 100% thảo dược tự nhiên là bí quyết đặc biệt làm nên tác dụng của cả phác đồ. Bài thuốc này được tạo ra nhờ trên sự kế thừa tinh hoa của hai bài thuốc “Độc hoạt tang lý sinh” và “Quyên tý thang”. Tuy nhiên để thuốc phù hợp với cơ địa của người hiện đại các lương y, bác sĩ tại Tâm Minh Đường và An Dược đã nghiên cứu phối hợp lại các vị thuốc theo một tỷ lệ vàng riêng biệt giúp bài thuốc An Cốt Nam phát huy được hoàn toàn tác dụng.

Toàn bộ nguyên liệu tạo nên bài thuốc trị đau lưng bằng An Cốt Nam đều được trồng tại vườn Dược liệu – cơ sở được sự bảo hộ và cấp phép của Bộ Y tế theo tiêu chuẩn CO – CQ. An Cốt Nam là sản phẩm do nhà thuốc uy tín hàng đầu cung cấp độc quyền, hoàn toàn không giống với những sản phẩm tràn lan trên thị trường. Người bệnh có thể yên tâm sử dụng mà không lo tác dụng phụ, không lo bệnh tái phát khi ngừng sử dụng thuốc.

Minh chứng về hiệu quả của An Cốt Nam trị chứng ngủ dậy bị đau lưng là sự hài lòng và tin tưởng của hàng nghìn bệnh nhân. Họ là những người lao động bình thường và có cả những người nổi tiếng như MC Quyền Linh, NS Mạc Can. Đặc biệt, trường hợp của ông Nguyễn Quang Nhật, Phổ Quang, Tân Bình bị đau lưng do thoái hóa cột sống. Qua nửa liệu trình đầu, ông Nhật thấy kết quả khả quan, đến hết 10 ngày đi cơn đau nhẹ hẳn đi, cảm thấy bớt đc 70% so với ban đầu. Mời bạn đọc cùng lắng nghe chia sẻ của ông Nhật để thêm tin tưởng bài thuốc An Cốt Nam:

Nhờ hiệu quả điều trị đau lưng cho hàng nghìn bệnh nhân trong và ngoài nước mà nhà thuốc Tâm Minh Đường đã được nhận giải thưởng “Cúp vàng thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng” do người tiêu dùng bình chọn trong năm 2018.

Trên đây là bài viết giải thích lý do tại sao bạn bị đau lưng khi ngủ dậy. Bài viết cũng giúp bạn có một tư thế ngủ thỏa mái nhất và lựa chọn được một chiếc đệm phù hợp. Chúc bạn có những giấc ngủ ngon

Bạn cần bác sĩ tư vấn chi tiết về trường hợp của mình?

Bấm vào đây để kết nối ngay!

Chúng tôi xin cung cấp địa chỉ theo yêu cầu của độc giả:

Theo : thoatvidiadem.net