Đau khớp uống gì và không nên uống gì?

Đánh giá bài viết

Đau khớp là một căn bệnh khá phổ biến ở một bộ phận người ở Việt Nam đặc biệt là người già. Bên cạnh việc điều trị bệnh đau khớp bằng cách uống thuốc tây y thì người bệnh nên có một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết. Vậy đau khớp uống gì cho khỏi? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn đọc.

1. Những đồ uống nên tránh khi bị đau khớp

Thứ nhất: nước có gas

Nước có gas hoặc các đồ uống có chất kích thích đều không tốt cho sức khỏe của người bình thường và cả người bệnh. Nước ngọt không có tác dụng gi và thường mang lại những căn bệnh nhiều hơn, nước ngọt làm các khớp gối đau nhói khi sử dụng.

nuoc-uong-co-gas-nguoi-bi-dau-khop-nen-tranh

Bị đau khớp cần tránh xa nước có gas

Thứ hai: caffe

Thói quen uống cà phê buổi sáng tuy giúp tỉnh táo nhưng lại đem lại cho cơ thể caffein tạo hưng phấn và điều này làm cho các khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn, nếu người bệnh không cai cà phê thì bệnh sẽ càng ngày càng nặng và rất khó để chữa khỏi.

Thứ ba: thức uống có muối

Nghe có vẻ vô lý nhưng muối được liệt vào danh sách khuyến cáo đối với những người bị vấn đề về xương khớp. Để hạn chế muối, ta nên hạn chế tiêu dùng các sản phẩm quá mặn, nên ăn nhạt và ít sử dụng muối làm gia vị chính bên cạnh đó, không sử dụng đồ ăn nhanh vì ta không thể kiểm soát được lượng muối trong đó.

Thứ tư: sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa: sữa là một thực phẩm rất tốt giúp bổ sung canxi cho cơ thể tuy nhiên loại thực phẩm này không hề phù hợp với người thường xuyên bị đau khớp nói chung và đau khớp gối nói riêng.

2. Đau khớp uống gì thì tốt

Trà thảo dược

tra-thao-duoc-tot-cho-nguoi-dau-khop

Người bị đau khớp nên uống các loại trà thảo dược

Nếu như bạn luôn phân vân đau khớp uống gì thì hãy uống trà, các loại trà nói chung đặc biệt là thảo dược giúp thanh nhiệt giải độc, nâng cao đề kháng, đặc biệt trà xanh tốt cho hệ tiêu hóa, bên cạnh đó, bạn nên uống nước đều đặn 2 lít hàng ngày vì nước góp phần tái tạo các lớp sụn ở giữa các khớp xương.

Những bệnh nhân đau khớp nên ăn rau gì?

Nước ép trái cây

Nước ép trái cây rất tốt cho người bị đau khớp. Tuy nhiên, có một lưu ý nho nhỏ là không phải nước ép nào cũng tốt, người bệnh nên tăng cường uống nước ép của một số trái cây có nhiều vitamin C như bưởi, cam chanh,… và hạn chế những hoa quả có quá nhiều đường như chuối, dứa, lê,..

hoa-qua-nuoc-ep-ho-qua-tot-cho-nguoi-bi-viem-khop-goi

Nước ép trái cây rất tốt cho người bị đau khớp

Nước ép rau

Nước ép rau mang lại nguồn dinh dưỡng tự nhiên cho cơ thể. Tuy hơi khó uống nhưng nếu người bệnh biết kết hợp một số loại rau với nhau để say sinh tố thì sẽ ngon hơn rất nhiều.

Nên hạn chế cà chua, khoai tây khi làm sinh tố, bên cạnh đó nên sử dụng những rau quả có màu xanh thẫm như súp lơ, bí ngô, gừng, hành, nghệ,…

Thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh nhưng lại hỗ trợ đáng kể việc đau khớp. Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm chức năng chứa nhiều omega 3 như dầu đậu nành, dầu oliu,..

Reply