Đau gót chân là bệnh gì là câu hỏi mà chúng tôi thường nhận được bởi có rất nhiều người bị tình trạng này nhưng chưa hiểu rõ được nguyên nhân gây ra tình trạng đau. Vì vậy đau gót chân thường không được quan tâm đúng mức do mọi người nghĩ chỉ là tình trạng đau thông thường.

Nội dung bài viết

Đau gót chân là bệnh gì

Hiện tượng đau thốn gót chân có thể là biểu hiện của một số bệnh lý sau đây

  • Viêm nơi bám gót chân với biểu hiện đau và sưng khu vực phía sau nơi bám các gân gót với xương gót chân
  • Viêm cân gan chân
  • Gai gót chân là hệ quả của tình trạng viêm cân gan chân kéo dài
Đau gót chân là bệnh gì

Đau gót chân là bệnh gì

Trong những bệnh lý trên thì đau gót chân do viêm cân gan chân là tình trạng xảy ra phổ biến nhất. Vậy chúng ta hãy đi sâu tìm hiểu rõ hơn bệnh lý này

Bệnh viêm cân gan chân là gì

Những người có khả năng cao mắc bệnh này là phái nữ, người bị béo phì và những người có công việc đòi hỏi phải đứng hoặc đi bộ nhiều trong khoảng thời gian dài. Nếu bạn đi bộ tập thể dục quá sức hoặc không mang giày khi đi thì cũng có thể gặp phải tình trạng này.

Ngoài ra viêm cân gan chân cũng gặp ở một số người có bàn chân phẳng hoặc vòm bàn chân quá cao do dị tật bẩm sinh

Triệu chứng viêm cân gan bàn chân

Biểu hiện thường bắt đầu bằng đau nhẹ ở xương gót chân sau khi tập thể dụng hoặc hoạt động nhiều. Đau cũng có thể xuất hiện ngay khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Nếu không điều trị sớm viêm cân gan bàn chân thì nó rất dễ trở thành mãn tính dẫn đến việc bạn không thể thực hiện các hoạt động chơi thể thao, chạy nhảy và sinh hoạt hàng ngày một cách dễ dàng.

Triệu chứng viêm cân gan bàn chân

Triệu chứng viêm cân gan bàn chân

Ngoài ra một số bệnh lý khác về gót chân, đầu gối, hông có thể xuất hiện kèm theo do tình trạng đau gót chân ảnh hưởng nhiều đến dáng đi của bạn

Điều trị đau gót chân

Có một nguyên tắc chung điều trị đau gót chân là bạn cần nghỉ ngơi dưỡng sức kết hợp tập luyện các bài tập kéo giãn gân gót và cân gan chân. Cùng với đó là phải đi những loại giày dép mềm, đế thấp, có miếng độn cao su và phải sử dụng thuốc chống viêm

Tập luyện là giải pháp tốt nhất điều trị đau gót chân. Các bài tập có tác dụng giảm tình trạng căng vùng cân gan bàn chân cho đến khi tình trạng viêm giảm hẳn. Việc chườm đá lạnh vào vùng bị đau cũng có hiệu quả giảm đau rất tốt mà bạn nên áp dụng 20 phút mỗi này khoảng 3 lần.

Thường thì để quá trình điều trị đạt hiệu quả hơn thì các bác sĩ sẽ kê chống viêm không steroid như ibuprofen hoặc naproxen, meloxicam, celecoxib… . Bạn sẽ sử dụng những loại thuốc này sau bữa ăn tránh để thuốc ảnh hưởng đến dạ dày

Bài tập chữa đau gót chân

Bài tập 1

Hai tay chống vào tường, đầu gối và gót chân thẳng, trọng tâm dồn về phía trước. Đầu gối còn lại gập. Bài tập này có tác dụng làm căng bắp chân, gân gót cũng như cân gan chân

Bài tập 2

Nghiêng người về phía trước, một bàn chân đặt trước, một bàn chân đặt sau sau đó ngồi xổm xuống. Tiếp tục giữ cho gót chân của bạn trên mặt đất càng lâu càng tốt. Ở bài tập thứ hai này sẽ giúp bạn kéo giãn được gân gót chân và vòm bàn chân

Như vậy chúng tôi tin rằng qua bài viết này bạn đã giải đáp được thắc mắc đau gót chân là bệnh gì và cách điều trị như thế nào. Nếu có bất kì thắc mắc nào đừng ngần ngại gửi câu hỏi cũng như những ý kiến đóng góp về cho chúng tôi

Đặt câu hỏi