Đai đeo lưng dành cho người thoát vị đĩa đệm cần tìm hiểu

Biện pháp dùng đai lưng thoát vị đĩa đệm được các bác sĩ đánh giá là rất tốt cho người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng. Bài viết sau là những thông tin chi tiết về khái niệm, công dụng, cách sử dụng, loại nào tốt, giá bao nhiêu, mua ở đâu của đai lưng đa năng này.

Đai đeo lưng thoát vị đĩa đệm là gì?


Khái niệm

Những người không may bị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng phải chịu rất nhiều khổ tâm vì các triệu chứng bệnh mang lại. Hiểu được tâm tư của những bệnh nhân này các nhà nghiên cứu đã sáng chế ra loại dụng cụ hỗ trợ chuyên dụng dành riêng cho đối tượng những người bệnh này là đai đeo lưng dành cho người bệnh

Đai đeo lưng cho người thoát vị đĩa đệm là gì?
Đai đeo lưng cho người thoát vị đĩa đệm là gì?

Nguyên lý hoạt động

Trước tiên tôi xin nói về một công dụng rất thú vị của loại thiết bị này, đó là chức năng thư giãn, xoa dịu những cơn đau, massage. Ngoài chức năng chính hỗ trợ trực tiếp giúp người bệnh chống lại những triệu chứng khó chịu của bệnh thì chức năng thư giãn này cũng là một giải pháp tốt dành cho người bệnh có được một tinh thần sảng khoái hơn, góp phần vào công cuộc điều trị bệnh một cách gián tiếp.

Nguyên lý hoạt động của thiết bị đai lưng rất đơn giản, đó là cố định cột sống tại một chỗ. Làm cho bộ phận đĩa đệm bị thoát vị ở vùng thắt lưng về đúng chỗ mặc định ban đầu vốn có của nó.

Cách sử dụng 

Một số người lầm tưởng đây là một biện pháp chữa bệnh thần kì mà không cần dùng thuốc hay các phương pháp khác, khiến bệnh có thể tự khỏi. Nhưng sự thật là đai đeo thắt lưng  trong thực tế chỉ là một dụng cụ hỗ trợ điều trị. Có nghĩa là bạn cần phải áp dụng những biện pháp chữa trị khác của bác sĩ đưa ra thì mới có thể dứt điểm được căn bệnh khó chịu này.

Cách sử dụng đai lưng cho người thoát vị đĩa đệm
Cách sử dụng đai lưng cho người thoát vị đĩa đệm

Một điểm lưu ý nữa mà khá nhiều người mắc phải là việc phụ thuộc quá nhiều vào thiết bị hay nói cách khác là lạm dụng đai lưng một cách quá mức. Theo các chuyên gia cho biết với những trường hợp bệnh nhân lúc nào cũng sử dụng thiết bị này khi vận động sẽ vô tình khiến cho xương sống yếu đi, không được dẻo dai như lúc đầu. Để tránh mắc phải tình trạng này người bệnh nên phân bố thời gian luyện tập vận động, rèn luyện hàng ngày mà không cần đến sự hỗ trợ của đai lưng. Thực hiện một số bài tập thể dục nhẹ nhàng đều đặn hàng ngày giúp xương sống không mất đi tính dẻo dai vốn có.

Chỉ định

  • Là sản phẩm hỗ trợ kéo nắn các đốt sống ở thắt lưng, hỗ trợ đắc lực cho bệnh nhân sau phẫu thuật.
  • Bệnh nhân đã bị bệnh về cột sống, sau khi hoạt động, làm việc mạnh bị chấn thương vì nhiều lí do khác nhau đều có thể sử dụng.
  • Những người có triệu chứng rễ dây thần kinh tọa bị tổn thương.
  • Bệnh nhân bị thoái hóa cột sống lưng mãn tính hoặc cấp tính.
  • Các bệnh nhân bị chấn thương, viêm vùng xương thắt lưng được bác sĩ chỉ định dùng.
  • Những người bình thường, chưa bị nhưng có nguy cơ cao sẽ bị những tổn thương liên quan đến cột sống thắt lưng như: người làm việc có đặc thù là ngồi, đứng một chỗ trong khoảng thời gian dài, những người xương bị loãng, đặc biệt là những người cao tuổi nên sử dụng để phòng tránh các tổn thương có nguy cơ xuất hiện cao.

Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm


Tư thế ngồi cho người thoát vị đĩa đệm

Bạn có thể nghĩ rằng ngồi không ảnh hưởng gì quá nhiều đến căn bệnh thoát vị  nhưng thực tế thì hoàn toàn ngực lại. Nếu việc ngồi không hợp lý, hay ngồi lâu, ngồi sai tư thế thì những chiếc đĩa của cột sống thắt lưng được nén nhiều hơn đứng gấp 3 lần.

Để giảm thiểu sự căng cứng đĩa đệm tư thế ngồi cho người thoát vị đĩa đệm tốt nhất là bạn hãy thực hành như sau:

  • Đặt 1 vật gì đó dưới chân để đầu gối của bạn cao hơn mông, từ đó loại bỏ áp lực lên cột sống thắt lưng.
  • Ngồi thẳng lưng, lưng và mông đẩy lên chống lại phần tựa lưng ở ghế.
  • Dùng ghế văn phòng có tựa lưng thẳng và chế độ xoay để hạn chế xoắn vặn cột sống.
  • Đối với các công việc đòi hỏi phải ngồi làm việc thời gian dài trước máy tính, các bạn cần chú ý, vị trí cánh tay so với khuỷu tay nên tạo thành một góc 90 độ.
  • Để tránh việc các đốt sống cổ bị ảnh hưởng khi bạn làm việc thì các bạn không nên cúi xuống nhiều lần, mắt nên nhìn thằng, lưng thẳng khi ngồi.
  • Một tư thế chuẩn mà nếu áp dụng được thì  bạn sẽ không phải lo lắng về bệnh đó là: Khi ngồi giữ 2 đầu gối so với mặt đất tạo thành góc 90 độ, 2 bàn chân đặt sao cho tiếp xúc 100% tại mặt đất.
  • Việc chọn các loại ghế phù hợp, có phần đệm đỡ phần xương sống ở thắt lưng có vai trò đặc biệt quan trọng. Một chiếc ghế hợp lý so với chiều cao, độ dài lưng, độ dài chân, có thể xoay, có phần tựa lưng thẳng là những tiêu chí khi bạn quyết định lựa chọn chiếc ghế gắn bó thời gian dài với mình.

Các tư thế cần tránh khi ngồi

  • Bắt chéo chân và khoanh chân là 2 tư thế ngồi cần tránh khi bị thoát vị . Khi đó các dây chằng của bạn phải căng ra để gồng gánh phần cơ thể, cột sống lưng không được thẳng gây ảnh hưởng lớn đến vùng hông, thắt lưng.
  • Ngồi xổm cũng là một trong những tư thế xấu cần nên tránh, trường hợp này cũng tương tự khi bạn khoanh chân.

Tư thế nằm cho người thoát vị đĩa đệm

Trung bình mỗi ngày 1 người ngủ khoảng 8 tiếng, có nghĩa là trong suốt quãng đời của mỗi người chúng ta sẽ bỏ ra hơn 30 % quãng thời gian sống để ngủ. Lẽ dĩ nhiên nếu như việc nằm ngủ sai tư thế sẽ dẫn đến tình trạng đau lưng, lâu ngày là thoái hóa, thoát vị là không tránh khỏi.

Khuyến cáo được đưa ra với người bị thoát vị khi nằm là:

  1. Hạn chế việc nằm ngửa hoặc nằm sấp bởi như vậy sẽ khiến trọng lượng của cơ thể dồn vào cột sống gây ra việc đĩa đệm bị đè nén, chèn ép nặng nề.
  2. Tránh việc nằm ngủ trên đệm mềm hoặc các loại đệm lò xo vì sẽ dễ gây ra các tổn thương, chấn động cột sống
  3. Tư thế nằm cho người bị thoát vị đĩa đệm là nằm nghiêng hẳn sang một bên có thể là trái hoặc phải
  4. Nên thay đổi tư thế nằm không nên nằm nghiêng liên tục một bên quá lâu.

Thoát vị đĩa đệm nên nằm đệm gì?

Người bệnh thoát vị nằm đệm sẽ tốt hơn so với việc sử dụng giường cứng, phản, ghế gỗ… Đệm có mức độ đàn hồi nhất định, giúp cho cột sống giữ được đường cong sinh lý tự nhiên, tránh được sự chèn ép.

Chính vì thế tác dụng của đệm là giúp bạn ít đau lưng hơn so với nằm trên các bề mặt khác.

Để chọn được loại nệm phù hợp nhất với mình, bạn nên lưu ý một số yếu tố sau đây:

Độ dày của đệm: Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên nằm đệm gì có độ dày phù hợp với cột sống của mình. Không nên lựa chọn đệm quá mỏng vì có thể dẫn tới đau lưng, không thoải mái khi nằm ngủ và khiến bệnh chuyển biến xấu.

Chất liệu đệm: Thoát vị nên nằm đệm gì chất liệu đàn hồi tốt, phù hợp với cột sống lưng. Người bệnh có thể tham khảo các loại đệm có chất liệu cao su nhân tạo hoặc cao su thiên nhiên vì đây là một trong những chất liệu chắc, bền, độ đàn hồi tốt và êm ái.

Không nên dùng đồ cũ: Đệm cũ thường có độ lún nhất định, tính đàn hồi của đệm kém. Do đó đệm cũ không tốt cho cột sống của bệnh nhân thoát vị khi sử dụng.

Gối nằm: Bên cạnh vấn đề thoát vị đĩa đệm nên nằm đệm gì thì người bệnh cũng cần quan tâm đến gối nằm trên giường. Chiếc gối nếu quá cao, quá thấp hoặc quá cứng đều tác động xấu đến bệnh.

Bên cạnh việc thoát vị đĩa đệm nên nằm đệm gì thì bệnh nhân cũng nên chú ý những điều sau đây để có một giấc ngủ ngon:

  • Không nên nằm ngửa mà không có gối nâng đỡ. Nó sẽ khiến phần khớp lưng của người bệnh chịu sức nặng lớn hơn. Nếu cố gắng nằm tư thế này, người bệnh dễ gặp các cơn đau lưng vào buổi sáng sớm khi thức dậy.
  • Không nên nằm nghiêng, một chân co, một chân duỗi. Tư thế này khiến cột sống bị xoay sang một bên, dễ gây đau tức vì phần đĩa đệm bị chệch.
  • Các tư thế khiến cột sống bị cong vẹo cũng nên tránh. Tư thế đúng là nên nằm ngửa, duỗi thẳng hai tay và chân.

Tổng kết

Hy vọng với những thông tin ở trên có thể giúp bạn hiểu hơn về công dụng của đai đeo thoát vị đĩa đệm cũng như các tư thế ngồi và nằm tốt cho người bệnh. Chúc bạn có một sức khỏe tốt.

Các bài viết của thoatvidiadem.net chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị
SHARE
Giảng viên khoa Y học cổ truyền của Đại học y dược thành phố Hồ Chí Minh. Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị hiệu quả bệnh thoát vị đĩa đệm không cần phẫu thuật.

12 COMMENTS

    • Chào bạn Quý, nhà thuốc không bán sản phẩm này nhé. Để mua sản phẩm bạn nên tìm ở các đại lý bán lẻ chuyên bán đai lưng. Chúc bạn sớm chọn cho mình một chiếc phù hợp nhất.

    • Chào bạn Hùng, bạn có thể cân nhắc dòng sản phẩm đai lưng Orbe Olumba của Việt Nam nhé:
      -Khi nhắc đến sản phẩm có xuất xứ từ Việt Nam thì nhiều người tỏ ra hoài nghi về chất lượng sản phẩm. Các bạn không nên có định kiến không tốt này, vì đai lưng Orbe Olumba đã được kiểm định về chất lượng vô cùng chặt chẽ, và được các chuyên gia nước ngoài đánh giá là chất lượng không thua kém gì so với các sản phẩm cùng loại ở thị trường Mỹ, Nhật, Hàn, châu Âu… Sở dĩ có được điều này là vì các nguyên liệu để sản xuất Orbe Olumba được nhập khẩu 100% từ nước ngoài.

    • Chào Thùy Linh, muốn có được tư thế ngủ đúng, bạn cần chú ý:
      – Hạn chế việc nằm ngửa hoặc nằm sấp bởi như vậy sẽ khiến trọng lượng của cơ thể dồn vào cột sống gây ra việc đĩa đệm bị đè nén, chèn ép nặng nề.
      – Tránh việc nằm ngủ trên đệm mềm hoặc các loại đệm lò xo vì sẽ dễ gây ra các tổn thương, chấn động cột sống
      – Tư thế nằm cho người bị thoát vị đĩa đệm là nằm nghiêng hẳn sang một bên có thể là trái hoặc phải
      – Nên thay đổi tư thế nằm không nên nằm nghiêng liên tục một bên quá lâu

  1. Cháu chào bác,
    Bố cháu đang phải điều trị thoát vị đĩa đệm trong bệnh viện, bác sĩ cho cháu hỏi người bệnh thoát vị đĩa đệm ăn gì thì tốt ạ, cháu cám ơn bác sĩ!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here