Cách chữa đau gót chân tại nhà cực hiểu quả mà lại không tốn một xu!

Từ lâu, đau gót chân đã ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống sinh hoạt của mỗi người mắc phải tình trạng này. Do đó, việc tìm kiếm các cách chữa đau gót chân là một việc được rất nhiều người bệnh quan tâm. Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu đến cho các bạn một vài cách chữa đau gót chân cực kỳ hiệu quả mà đơn giản.

Đau gót chân là gì?

Đau gót chân mang lại rất nhiều bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt!
Đau gót chân mang lại rất nhiều bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt!

Đau gót chân là tình trạng người bệnh cảm thấy đau nhói và buốt ở gót chân ngay sau khi tỉnh dậy vào buổi sáng và bước đi bước đầu tiên trong ngày.

Đau gót chân được chia ra làm hai nguyên nhân chính là đau do chấn thương và đau do các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa, viêm xương khớp, đau thần kinh tọa.

Mặc dù không quá nguy hiểm nhưng đau gót chân lại ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của người bệnh.

Các cách chữa đau gót chân cực hiệu quả ngay tại nhà mà không cần dùng thuốc

Chữa trị đau gót chân bằng cách ngâm muối Epsom

Cách chữa đau gót chân bằng muối Epsom.
Cách chữa đau gót chân bằng muối Epsom.

Muối Epsom là một loại muối có công dụng khử trùng, giảm đau và tiêu sưng tốt hơn so với các loại muối thường. Sử dụng 3 thìa muối Epsom hòa với nước ấm rồi ngâm chân trong vòng 20 phút, sau đó massage chân trong vòng 5 phút rồi lau khô chân. Cứ áp dụng trong vòng 1 tuần, bạn sẽ cảm nhận được cơn đau gót chân dần dần biến mất.

Ngâm chân bằng nước đá để điều trị đau gót chân

Mỗi khi có cảm giác đau gót chân, bạn có thể lấy nước đá xoa quanh gót chân bị đau trong 15p sẽ thấy cảm giác đau được giảm đi rất nhiều.

Cách chữa đau gót chân bằng biện pháp massage

Massage gót chân có tác dụng giảm đau hiệu quả.
Massage gót chân có tác dụng giảm đau hiệu quả.

Massage có tác dụng tăng độ lưu thông xung quanh gót chân và thư giãn cơ bắp rất tuyệt vời. Hãy thoa nhẹ một lớp dầu vào chỗ đau rồi massage trong vòng 10 phút. Các cơn đau sẽ từ từ biến mất.

Sử dụng dầu cá để điều trị đau gót chân

Các chất như omega 2 có trong dầu cá từ lâu được coi là một loại thuốc steroid giúp giảm đau nhức xương khớp, chữa trị viêm khớp và cứng cơ.

Dùng gừng để chữa đau xương khớp

Gừng được biết đến với rất nhiều công dụng như nấu ăn, chữa đau đầu, đau bụng, cảm lạnh, xương khớp,… Thế nên, bạn có thể sử dụng gừng để giảm đau gót chân bằng cách ngâm chân vào nước nóng rồi thả thêm vài lát gừng nhỏ hoặc làm trà gừng để uống.

Bột nghệ có công dụng chữa trị đau gót chân

Hoạt chất cucurmin có trong nghệ có tính chống viêm rất mạnh. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể sử dụng bột nghệ để điều trị đau gót chân bằng việc nấu ăn, nấu chè,…

Sử dụng tỏi để chữa trị đau gót chân

Cách chữa đau gót chân bằng tỏi.
Tỏi có tác dụng chống viêm rất tốt.

Chất allicin có trong tỏi được đánh giá là nhiều hơn gần 100 lần so với thuốc kháng sinh. Chất kháng sinh này có công dụng tiêu diệt vi khuẩn, virus gây viêm rất tốt. Hơn thế, dầu tỏi có rất nhiều glycogen, phytoxin that hỗ trợ việc khử trùng, hạn chế viêm nhiễm.

Để chữa trị đau gót chân bằng tỏi bạn cần: Vài nhánh tỏi, 1 lít rượu trắng.

Thực hiện:

  • Tỏi bóc vỏ rồi cắt thành từng lát nhỏ.
  • Lấy tỏi rồi ngâm chung với rượu trắng và để trong vòng 10 ngày.
  • Khi rượu chuyển thành màu vàng nghệ thì hãy uống hai lần 1 ngày vào sáng sớm và buổi tối, mỗi lần 1 ly nhỏ.

Sau 1 tuần, bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ.

Cách chữa đau gót chân bằng phương pháp dân gian

Từ xa xưa, cha ông ta đã đúc kết ra rất nhiều phương pháp chữa trị đau gót chân bằng việc sử dụng những nguyên liệu có từ tự nhiên. Sau đây là một vài bài thuốc chữa trị đau gót chân được truyền lại từ thời xưa.

Châm cứu và bấm huyệt điều trị tình trạng đau gót chân

Châm cứu và bấm huyệt là các biện pháp được rất nhiều người bệnh đau gót chân tin tưởng và sử dụng. Không chỉ có công tục chữa đau mà còn tăng cường lưu thông máu. Tuy nhiên, việc châm cứu và bấm huyệt cần độ chính xác cao nên bạn cần lựa chọn những địa điểm uy tín

Bài thuốc chữa đau gót chân từ rễ cà tím

Cách chữa đau gót chân từ rễ cà tím.
Cách chữa đau gót chân từ rễ cà tím.

Chuẩn bị: Rễ cà tím

Thực hiện:

  • Rửa sạch rễ cà tím.
  • Phơi khô rễ cà tím trong 2 đến 3 ngày.
  • Sau khi rễ đã khô, bạn có thể mang đi đun sôi trong 20 phút.
  • Đổ nước đó ra ngâm chân trong vòng 1 giờ.

Áp dụng cách này mỗi ngày hai lần.

Bài thuốc chữa đau gót chân từ đậu phụ

Mặc dù nghe rất khó có thể tin tưởng nhưng, đậu phụ là một trong những nguyên liệu có tác dụng điều trị đau gót chân cực kỳ hiệu quả.

Chữa đau gót chân bằng đậu phụ sẽ mang lại kết quả tuyệt vời.
Chữa đau gót chân bằng đậu phụ sẽ mang lại kết quả tuyệt vời.

Sử dụng đậu phụ để chữa đau gót chân cũng rất đơn giản:

  • Đun sôi đậu phụ bằng lò hơi để làm cho nó thật nóng và sau đó đổ nó ra một cái nồi
  • Đặt phần gót chân vào đậu phụ để ngâm cho đến khi đậu phụ nguội.

Để hiệu quả đạt mức cao nhất, bạn nên để chân chạm hẳn vào đậu phụ để các mạch máu ở gan bàn chân lưu thông tốt hơn. Thực hiện cách này từ 3-5 lần một ngày.

Sử dụng bài thuốc từ rễ đậu tương để điều trị đau gót chân

Rễ đậu tương có tính chống viêm cực kỳ cao và có hàm lượng anthocyanins, một chất có công dụng giảm đau, diệt khuẩn ở các bệnh về xương khớp cực kỳ dồi dào.

Cách thực hiện bài thuốc từ rễ đậu tương:

  • Cho rễ đậu tương sau khi rửa sạch vào trong nồi và đổ ngập nước.
  • Bật bếp nhỏ lửa và đun sôi trong 20 phút rồi tắt bếp và để nước nguội bớt.
  • Khi nước ở nhiệt độ ấm vừa đủ thì ngâm chân vào nước đó từ 40 đến 60 phút trước khi đi ngủ tối.

Xương rồng gai

Chuẩn bị: 1 cây xương rồng

Cách thực hiện:

  • Nhổ bỏ hết gai cây xương rồng.
  • Lấy dao tách đôi cây xương rồng ra làm hai.
  • Mỗi tối trước khi đi ngủ thì dùng xương rồng đắp lên chỗ đau gót chân rồi cố định lại và để qua đêm

Làm liên tục trong vòng 7 ngày. Bạn sẽ thấy bất ngờ khi những cơn đau từng hành hạ bạn bỗng dưng biến mất.

Bài thuốc chữa đau gót chân bằng thấu cốt thảo

Nguyên liệu bao gồm:

  • 1g Băng phiến
  • 6g Tế tân
  • 12g thấu cốt thảo

Thực hiện:

  • Đem 3 nguyên liệu trên mang đi sấy khô rồi tán vụn.
  • Rải vào để giày để đi hằng ngày.

Bài thuốc từ đương quy điều trị đau gót chân

Chuẩn bị các nguyên liệu:

  • Xuyên khung 15g
  • Nhũ hương 15g
  • Chi tử 15g
  • Đương quy 20g
  • Một dược 15g

Cách làm:

  • Đem tất cả sấy khô rồi giã nát thành bột.
  • Dùng vải đựng số bột trên rồi quấn vào đế giày dép đi hằng ngày.

Bài thuốc từ cây thảo ô

Chuẩn bị:

  • Thảo ô
  • Tế tân
  • Phòng phong

Thực hiện:

  • Sấy khô số dược liệu trên rồi mang tán một.
  • Lấy thuốc một rắc xung quanh đế giày dép. Lưu ý, không được uống thảo ô vì loại dược liệu này có độc tính rất mạnh.

Vừa rồi là những cách chữa đau gót chân cực hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loạt thuốc tân dược theo sự chỉ định của bác sĩ hoặc thực hiện vật lý trị liệu để giảm thiểu những cơn đau ở gót chân. Nếu bạn cần tìm hiểu thêm các thông tin liên quan có thể tử tìm hiểu trong các bài viết cùng chuyên mục. Xin cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Ngày cập nhật :

Chia sẻ
Giảng viên khoa Y học cổ truyền của Đại học y dược thành phố Hồ Chí Minh. Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị hiệu quả bệnh thoát vị đĩa đệm không cần phẫu thuật.

Đặt câu hỏi

Mời nhập câu hỏi của bạn
Mời nhập tên của bạn