Bệnh đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì để chữa bệnh hiệu quả?

Bệnh đau thần kinh tọa kiêng ăn gì vấn đề thiết yếu cần quan tâm của những bệnh nhân. Dinh dưỡng không chỉ đơn thuần là để duy trì cơ thể sống mà còn có tác dụng phòng tránh và hỗ trợ điều trị một cách hiệu quả nếu được tận dụng triệt để, với bệnh thần kinh tọa cũng vậy.

Bị đau thần kinh tọa nên ăn gì và kiêng ăn gì ?
Bị đau thần kinh tọa nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Để lựa chọn những loại thực phẩm tốt với bệnh án thần kinh tọa và tránh các thực phẩm không có lợi hay kiêng ăn.

Người bệnh cần tham khảo những thông tin và những loại thực phẩm sau đây là đã quá đủ để giúp bạn có một chế độ dinh dưỡng tuyệt vời và có ích khi mắc bệnh thần kinh tọa.

Ăn gì trị đau thần kinh tọa


Đau thần kinh tọa nên ăn gì? Khái niệm thực phẩm trị bệnh đã không còn quá xa lạ, trước đây mọi người thường chỉ quan tâm đến việc dùng thuốc để điều trị mà không biết rằng thực phẩm hỗ trợ chữa bệnh cũng cực kì hiệu quả.

Vậy với người bị thần kinh tọa thì ăn gì trị đau thần kinh tọa sẽ là tốt nhất?

Bị đau thần kinh tọa nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin

Khi bị thần kinh tọa thì việc bổ sung các loại vitamin như B6, B9, B12 và vitamin C là điều cần làm ngay của các bệnh nhân.

Những loại vitamin này có thể uống trực tiếp hoặc bổ sung qua chế độ dinh dưỡng từ việc chế biến các món ăn hàng ngày.

Các loại thực phẩm giàu vitamin
Các loại thực phẩm giàu vitamin

Vitamin không chỉ có tác dụng riêng với bệnh thần kinh tọa mà với các bệnh xương khớp nói chung đây cũng là chất dinh dưỡng không thể thiếu trong menu hàng ngày.

Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có trong những loại rau rất tốt cho những người bị thần kinh tọa và viêm khớp, nó giúp tăng tính đàn hồi của dây chằng, giảm thiểu lượng mỡ máu và tăng cường sản sinh chất nhầy xung quanh đĩa đệm.

Bị đau thần kinh tọa nên ăn nhiều chất xơ
Bị đau thần kinh tọa nên ăn nhiều chất xơ

Bổ sung nhiều chất xơ trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cân bằng hàm lượng các chất trong cơ thể, phòng tránh quá trình thoái hóa xương khớp, đẩy lùi tình trạng bị loãng xương…

Tăng cường thực phẩm có nhiều canxi

Canxi được biết đến là một trong những thành phần cấu tạo và duy trì hoạt động của xương khớp, thiếu hụt canxi đồng nghĩa với việc thoái hóa khớp, đau nhức xương khớp…

Bổ sung thực phẩm giàu canxi hàng ngày
Bổ sung thực phẩm giàu canxi hàng ngày

Các thực phẩm và đồ uống giàu canxi cũng là những chất mà người bệnh cần bổ sung, việc tăng cường lượng canxi càng nhiều sẽ là càng tốt để giúp tránh các bệnh đau nhức xương khớp.

Tuy nhiên việc bổ sung các chất có lợi cũng phải đi đôi với việc hạn chế các chất gây nguy hại cho người đau thần kinh tọa, như vậy thì mới có kết quả.

Bệnh thần kinh tọa kiêng ăn gì


Với những bệnh nhân bị đau thần kinh tọa nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung thì kiêng ăn hay không nên ăn các thực phẩm gây co cơ hay lão hóa xương.

Bên cạnh đó các loại đồ uống gây kích thích, chấn động khớp cũng là những loại đồ uống nên tránh.

Thực phẩm nên kiêng ăn với người đau thần kinh tọa
Thực phẩm nên kiêng ăn với người đau thần kinh tọa

Kiêng ăn muối

  • Bất kỳ đồ ăn nào có chứa nhiều muối cũng đều không hề tốt cho xương và các cơ quan khác của cơ thể.
  • Chính vì thế khi mắc bệnh đau dây thần kinh tọa, người bệnh phải hạn chế sử dụng muối trong việc nấu nướng hàng ngày.

Hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

  • Khi sử dụng nhiều các loại đồ ăn nhanh, đóng hộp chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm cho cơn đau của người bệnh ngày càng nặng hơn, tần suất ngày một nhiều, tăng nguy cơ gây viêm nhiễm.
  • Hơn nữa, nó cũng là nguyên nhân dẫn đến những căn bệnh khác, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tốt nhất là nên tránh xa.

Không nên ăn nhiều hải sản

  • Hải sản là loại thực phẩm rất giàu chất đạm nên nó bị liệt vào danh sách đen của những người đang mắc các bệnh lý về xương khớp.
  • Khi ăn nhiều hải sản, các chất đạm trong nó sẽ kích thích quá trình hình thành gai xương làm ảnh hưởng đến đau thần kinh tọa.  Khiến cho bệnh nhân đau đớn hơn, tổn hại cơ thể và gây ra nhiều hạn chế trong việc điều trị đau thần kinh tọa.

Loại bỏ dần thịt đỏ ra khỏi khẩu phần ăn

  • Những loại thịt có màu đỏ tươi như thịt trâu, dê, thịt bò,… khi ăn nhiều cũng sẽ gây ra tình trạng co cơ, chèn ép lên dây thần kinh tọa, gây ra những cơn đau cho bệnh nhân
  • Bên cạnh đó, các loại thịt này còn khiến cho những cơn đau trở nên dữ dội hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Nói không với rượu, bia và các chất kích thích

  • Rượu, bia là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh viêm khớp, đau thần kinh tọa, bệnh gút, hay là thoái hóa cột sống lưng, cổ,…
  • Kiêng tuyệt đối rượu bia sẽ giúp cho quá trình chữa trị bệnh đau dây thần kinh tọa được dễ dàng hơn và ngược lại.

Kết luận


Trên đây là câu trả lời cho vấn đề bệnh thần kinh tọa kiêng ăn gì, hi vọng rằng với những thông tin này sẽ giúp người bệnh có một chế độ ăn uống khoa học, hiệu quả và cân bằng. Qua đó phần nào hỗ trợ điều trị bệnh lý đau dây thần kinh tọa được hiệu quả và thành công.

Video những bài tập cho người đau thần kinh tọa

7 COMMENTS

  1. Bài viết rất hay. Tôi cũng bị đau thần kinh tọa và đã làm một bảng thực đơn ăn kiêng như ở trên và cho kết quả cực kỳ tốt trong quá trình điều trị bệnh. Cảm ơn bác sĩ nhiều.

    • Cảm ơn những góp ý của anh Quân. Ngoài việc điều trị bệnh bằng thuốc ra thì người bị đau thần kinh tọa cũng cần một chế độ ăn hợp lý có thể giúp điều trị bệnh tốt nhất. Anh Quân muốn biết thêm những thông tin về việc phòng chống bệnh đau thần kinh tọa thì hãy liên hệ qua địa chỉ Facebook hoặc để lại sdt dưới đây nhé để được tư vấn.
      https://www.facebook.com/trongnghia.bacsi.50

  2. thưa bác sĩ tôi bị đau thần kinh tọa tôi đã đi châm cứu và điều trị 3 thánh nay bệnh có giảm nhưng mới đây tôi ăn cà muối và thịt nạc kho thì bị đau nặng bác sĩ cho tôi hỏi có phải nguyên nhân do ăn thức ăn vậy không xin cám ơn bác sĩ

    • Cám ơn Chung đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Về thắc mắc của bạn thì chúng tối xin được trả lời như sau: bệnh thần kinh tọa là do các yếu tố chèn ép lên dây thần kịnh tọa gây đau đớn, đúng như bạn nói chế độ dinh dưỡng cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng bệnh lý. Bạn có thể để lại số điện thoại hoặc liên hệ với chúng tôi qua hotline HCM : 0903.876.437 – HN : 0983.34.0246 để chúng tôi có thể tư vấn nhiều hơn và rõ rang hơn hợp với tình trạng bệnh của bạn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here