Bệnh thần kinh tọa kiêng gì thì tốt cho sức khỏe?

Đánh giá bài viết

Bệnh thần kinh tọa kiêng gì là vấn đề liên quan đến chế độ ăn uống kiêng khem của bệnh nhân, vì vậy bệnh thần kinh tọa kiêng gì là câu hỏi rất được quan tâm.

Việc điều trị có đạt kết quả hay không phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống của người bệnh. Người ta vẫn nói phòng bệnh hơn chữa bệnh. Vì vậy nếu có một chế độ ăn hợp lý đảm bảo các chất dinh dưỡng thì còn là một cách phòng bệnh hết sức tự nhiên và hiệu quả để trả lời cho câu hỏi bệnh thần kinh tọa kiêng gì.

“Các cụ xưa thường nói tức hạ thì hại thượng – thừa chất thì sinh hư” cho nên không phải cứ ăn uống thật nhiều đã là tốt. Điển hình như căn bệnh Gout cũng vậy, nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh cũng là do thừa chất trong cơ thể mà ra. Vì vậy chúng ta cần có chế độ ăn uống thật đầy đủ nhưng cũng phải khóa học. Điều này đối với người bị bệnh thần kinh tọa còn quan trọng hơn.

Bệnh thần kinh tọa kiêng gì và đâu là những thực phẩm có lợi

Thực phẩm có lợi cho người có lợi bị bệnh thần kinh tọa

Bổ sung vitamin cho người bệnh

Bổ sung vitamin cho người bệnh

Khi bị thần kinh tọa thì việc bổ sung các loại vitamin như B6, B9, B12 và vitamin C là điều cần làm ngay của các bệnh nhân. Những loại vitamin này có thể uống trực tiếp hoặc bổ sung qua chế độ dinh dưỡng từ việc chế biến các món ăn hàng ngày.

Bên cạnh đó thì chất xơ có trong những loại rau cũng rất tốt cho những người bị thần kinh tọa và viêm khớp, nó giúp tăng tính đàn hồi của dây chằng, giảm thiểu lượng mỡ máu và tăng cường sản sinh chất nhầy xung quanh đĩa đệm, thực phẩm tốt khi tìm hiểu bệnh thần kinh tọa kiêng gì?

Các thực phẩm và đồ uống giàu vitamin cũng là những chất mà người bệnh nên bổ sung vì đây là những chất quan trọng cấu tạo và duy trì hoạt động ủa xương khớp, nên việc bổ sung canxi  càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên việc bổ sung các chất có lợi cũng phải đi đôi với việc hạn chế các chất gây nguy hại cho người đau thần kinh tọa, như vậy thì mới có kết quả.

Bệnh thần kinh tọa kiêng gì?

Thực phẩm

Bệnh thần kinh tọa kiêng gì -Thịt bò thực phẩm cần phải tránh

Bệnh thần kinh tọa kiêng gì -Thịt bò thực phẩm cần phải tránh

Đối với những bệnh nhân bị thoái hóa cột sống cho dù ở giai  đoạn đầu hay những giai đoạn sau của bệnh thì đều phải tránh sử dụng những thực phẩm gây co cơ như thịt bò hoặc da gà. Đây đều là những thực phẩm thường xuyên sử dụng trong bữa ăn hàng ngày, nên người bệnh cần hết sức lưu ý.

Bệnh thần kinh tọa cần kiêng gì cho những vận động

Bệnh nhân thần kinh tọa nói riêng và những bệnh xương khớp nói chung thì điều quan trọng nhất là kiêng những hoạt động gây tổn hại đến sức khỏe và ảnh hưởng đến cấu trúc của xương khớp.

– Tránh làm những hoạt động quá sức như khiêng vác những vật nặng bất ngờ, vì giới hạn của đĩa đệm là hạn chế cho nên nếu bạn hoạt động quá mạnh sẽ phá vỡ cấu trúc của nó, một trong những việc cần làm khi đặt câu hỏi bệnh thần kinh tọa kiêng gì?

===> Xem thêm: Giải pháp cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ trên 45 tuổi bị suy giảm chức năng.

– Hạn chế những chấn thương, sang chấn bất ngờ trong quá trình làm việc và lao động. Cần giữ tư thế đúng hợp khoa học khi ngồi làm việc, thường xuyên thay đổi tư thế để cột sống không bị đè nén, giảm áp lực tác động lên các rễ dây thần kinh bên trong đốt sống.

– Có một chế độ lao động và nghỉ ngơi hợp lý, đan xen nhau không dồn sức quá nhiều cho một hoạt động, nhất là những công việc nặng đòi hỏi cột sống phải vận động liên tục.

Quá trình điều trị của bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nếu bổ sung được những thực phẩm có lợi, biết được khi bị bệnh thần kinh tọa kiêng gì để tránh thì tin chắc rằng hiệu quả sẽ được nâng lên rõ rệt.

Reply