Loãng xương là gì? Nên ăn gì? Uống thuốc gì? Đo loãng xương

Loãng xương là gì? Nên ăn gì? Uống thuốc gì? Đo loãng xương
5 (100%) 14 vote[s]

Loãng xương là căn bệnh xảy ra khi xương mất dần canxi, khiến cho xương bị xốp, yếu đi và trở nên giòn, dễ gãy hơn bình thường. Căn bệnh này tiến triển rất chậm, các triệu chứng cũng không thực sự rõ ràng nên khiến nhiều người chủ quan không đi khám bệnh.

Loãng xương là gì?
Loãng xương là gì?

Tình trạng loãng xương khi càng về già sẽ càng nặng hơn. Vì ở độ tuổi này, mật độ các tế bào xương ở dưới mức cho phép để bảo đảm rằng xương đủ cứng chắc như trước.

Loãng xương tiếng anh là gì?

Osteoporosis. Xuất phát từ tiếng Hy lạp: οστούν/ostoun có nghĩa là “xương” và πόρος/poros nghĩa là “lỗ hổng”.

Triệu chứng bệnh loãng xương


Bệnh loãng xương trong khoảng thời gian đầu sẽ không được biểu hiện một cách rõ ràng, một số dấu hiệu hay gặp nhất là đau, chiều cao giảm đi vì bị khòm lưng.

  • Đau nhức ở đầu xương: đây là triệu chứng loãng xương điển hình, bạn sẽ cảm thấy mỏi và đau dọc theo các xương dài, thậm chí có cảm giác đau nhức như bị kim chích toàn thân
  • Đau ở các xương chính phải chịu áp lực do gánh nặng của trọng lượng cơ thể và các hoạt động thường xuyên như: xương chậu, cột sống thắt lưng, đầu gối, xương hông, các cơn đau lặp lại khá nhiều lần sau những chấn thương, cơn đau âm ỉ kéo dài.
  • Cơn đau tăng lên khi đi lại, vận động, đứng hoặc ngồi trong thời gian dài nhưng sẽ thuyên giảm khi người bệnh nằm nghỉ.
  • Đau dọc vùng xương sống, đặc biệt là ở vùng thắt lưng, hai bên liên sườn, gây ảnh hưởng lớn đến các dây thần kinh tọa, liên sườn và đùi.
  • Người bị bệnh loãng xương rất khó thực hiện các tư thế cúi gập người, xoay hẳn người ra sau hoặc sang hai bên.
  • Các bệnh nhân loãng xương ở lứa tuổi trung niên thường đi kèm với các biểu biểu của bệnh thoái hóa khớp, giãn tĩnh mạch, cao huyết áp,…

Nguyên nhân loãng xương


  • Lối sống sinh hoạt không lành mạnh, lối sống lười vận động,… Nghiêm trọng hơn khi các nhà khoa học cho biết độ tuổi mắc bệnh loãng xương ngày càng nhỏ lại.
  • Người lao động nặng, thường xuyên thực hiện các công việc mang vác những vật nặng.
  • Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt lượng canxi cần thiết cho xương dễ mắc bệnh loãng xương.
  • Nữ giới có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn ở nam giới.
  • Lúc trẻ không được bổ sung lượng canxi đầy đủ cho xương, dẫn đến khi về già quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Khi đó quá trình tạo xương giảm xuống, hủy xương diễn ra nhanh và mạnh khiến cho mật độ xương giảm, xương giòn và yếu, giảm sức chịu lực, dễ gãy hơn.
Bệnh loãng xương
Cấu trúc xương bình thường và xương bị loãng

Bệnh loãng xương nên ăn gì?


  • Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất canxi (sữa chua, phô mai, sữa bò, đậu tương, tôm khô). Cần đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là lượng canxi trong khẩu phần mỗi ngày.
  • Bổ sung đủ vitamin D theo nhu cầu
  • Cung cấp đủ chất béo: Lượng chất béo nạp vào cơ thể không nên quá nhiều nhưng cần cung cấp đủ năng lượng do lipid chiếm 15-25% tổng khẩu phần.
  • Ăn ít muối (< 5gram/ngày)
  • Không ăn các loại đồ ăn nhanh, đóng hộp và thực phẩm chế biến sẵn
  • Không hút thuốc, uống rượu, bia, nước ngọt có gas
  • Không lạm dụng cà phê và trà
  • Hạn chế tối đa việc sử dụng các chất khiến giảm hấp thu canxi như: ca cao, thực phẩm chứa nhiều chất sắt, sôcôla, nước xương,…

Loãng xương uống thuốc gì?


Thuốc chữa trị loãng xương người bệnh nên sử dụng được chia làm hai nhóm: Nhóm chống hủy xương và thuốc làm tăng quá trình tái tạo xương. Phần lớn những loại thuốc mà người bệnh đang sử dụng là nhóm thuốc chống huỷ xương. Ví dụ nhu là thuốc alendronate hay vitamin D (fosamax plus).

Thuốc được những bác chỉ định sử dụng liên tục trong khoảng ít nhất là 3 năm và kéo dài cho đến 5 năm nếu không gặp phải các tác dụng phụ của thuốc…. Việc sử dụng thuốc liên tục trong khoảng thời gian dài sẽ giúp cho xương được bảo vệ hiệu quả nhất. Nếu như bạn uống rồi lại dừng một thời gian, rồi lại uống tiếp sẽ làm giảm đi công dụng của thuốc rất nhiều.

Loãng xương nên uống sữa gì?


Những loại sữa loãng xương cho người già mà bạn có thể kiếm được trên thị trường bao gồm sữa Anlene, sữa Ensure Gold hay một vài loại sữa phù hợp khác. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng những loại sữa này.

Tuy nhiên người dưới 20 tuổi tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm sữa cho người loãng xương.

Đo loãng xương


Đo loãng xương một tập hợp những xét nghiệm nhằm mục đích để kiểm tra mật độ loãng xương (Bone Mineral Density – BMD). Dựa vào các kết quả xét nghiệm, bác sĩ sẽ xác định được rằng bạn hiện có bị loãng xương hay không. Ngoài ra bác sĩ còn có thể dự đoán được nguy cơ bị gãy xương trong tương lai. Đo loãng xương cũng giúp các bác sĩ xác định được tỷ lệ thành công của bệnh nhân trong việc điều trị bệnh loãng xương.

Đo loãng xương
Mô hình phân biệt giữa loãng xương và thoái hóa khớp

Các xét nghiệm cần thiết để đo loãng xương

Chụp X-quang chỉ có thể phát hiện vị trí loãng xương khi bệnh nghiêm trọng. Để biết được nguy cơ loãng xương của bệnh nhân, bác sĩ cần sử dụng các xét nghiệm chuyên biệt hơn.

Cụ thể như sau:

Xét nghiệmVị trí đo
DXA (Đo lượng năng lượng hấp thụ tia X kép)Gót chân, cẳng tay, ngón tay
SXA (Đo năng lượng đơn hấp thụ tia X)Cổ tay, gót chân
DPA (Đo lượng Photon kép hấp thụ)Toàn bộ cơ thể, đặc biệt là hông và cột sống
SPA (Đo lượng Photon đơn hấp thụ)Cổ tay
QCT (Chụp cắt lớp vi tính)Cẳng tay
QUS ( Siêu âm định lượng)Ngón tay, gót chân

Ý nghĩa của kết quả đo loãng xương

Kết quả đo độ loãng xương biểu thị bằng những chỉ số T (T-score). Theo đó, chỉ số T nếu càng nhỏ đồng nghĩa với nguy cơ bị loãng xương càng cao:

T-scoreÝ nghĩa
-1 đến +1Xương khỏe mạnh
-1 đến -2.5Chưa bị loãng xương nhưng mật độ xương thấp có nguy cơ bị
-2.5 trở xuốngBị bệnh loãng xương

Đo loãng xương bao nhiêu tiền?

Chi phí để đo loãng xương phụ thuộc nhiều vào các cơ sở y tế sẽ khác nhau, đo với các loại máy móc thiết bị khác nhau. Nếu thực hiện đo ở nhiều vị trí thì giá tiền cũng đắt hơn so với người chỉ đo ở một vùng nhất định.

Tại các bệnh viện lớn, uy tín giá của dịch vụ đo loãng xương khoảng 250.000 đồng.

Khi nào cần đo loãng xương?

Tình trạng loãng xương xuất hiện phổ biến hơn ở những người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh. Theo chuyên gia, xét nghiệm đo loãng xương nên được thực hiện khi:

  • Phụ nữ trên 50 tuổi, đã qua giai đoạn mãn kinh
  • Phụ nữ trên 40 tuổi nhưng gia đình có người thân có tiền sử bị loãng xương
  • Những người đã từng được cấy ghép nội tạng
  • Lưng bị gù đi theo thời gian
  • Thay đổi bất thường về hormone
  • Chiều cao bị giảm đi khoảng 4cm so với độ tuổi mới trưởng thành

Đo loãng xương ở đâu tốt?

Việc lựa chọn bệnh viện uy tín để đo loãng xương sẽ cho kết quả chính xác nhất. Sau đây là danh sách các bệnh viện đo loãng xương uy tín tại Hà Nội:

  • Bệnh viện Việt Đức
  • Khoa cơ xương khớp bệnh viện Bạch Mai
  • Bệnh viện thể thao Việt Nam
  • Bệnh viện Trung ương Quân đội 108
  • Khoa cơ xương khớp bệnh viện của bệnh viện đa khoa Hồng Ngọc

Loãng xương có mấy cấp độ


Bệnh loãng xương được chia thành 3 cấp độ:

  • Loãng xương độ 1: đây là mức độ nhẹ nhất thuộc giai đoạn mãn tính.
  • Loãng xương độ 2: đây là mức độ khi loãng xương đã xảy ra trong một thời gian.
  • Loãng xương độ 3: đây là mức độ nặng thuộc giai đoạn mãn tính, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như gãy xương.

Ngoài ra, dựa vào nguyên nhân gây bệnh, loãng xương còn được chia thành hai loại là loãng xương thứ phát và loãng xương nguyên phát.

  • Loãng xương nguyên phát: là loại loãng xương do quá trình lão hóa xương theo thời gian gây ra. Thường gặp ở những người cao tuổi, phụ nữ mãn kinh.
  • Loãng xương thứ phát: là loại loãng xương do yếu tố nguy cơ thúc đẩy quá trình mất xương. Loại bệnh này sẽ xảy ra nhanh hơn, nặng hơn, nhiều biến chứng hơn và có thể xảy ra ở cả người trẻ tuổi.
Chia sẻ
Giảng viên khoa Y học cổ truyền của Đại học y dược thành phố Hồ Chí Minh. Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị hiệu quả bệnh thoát vị đĩa đệm không cần phẫu thuật.

Đặt câu hỏi

Mời nhập câu hỏi của bạn
Mời nhập tên của bạn