Tỷ lệ người bệnh gai cột sống đang ngày một gia tăng, đặc biệt tình trạng trẻ hóa những người mắc bệnh gai cột sống đang diễn ra phổ biến. Đây là bệnh lão hóa theo tự nhiên nên khi chữa trị cũng cần kết hợp nhiều yếu tố. Chế độ ăn uống cũng hỗ trợ phần nào trong quá trình điều trị và phòng tránh bệnh. Vậy hãy cùng tìm hiểu người bệnh gai cột sống nên ăn gì thì tốt?

»»»» Mục Lục ««««

Tại sao chế độ ăn lại quan trọng với bệnh nhân gai cột sống đến vậy?

Gai cột sống là một loại bệnh cơ xương khớp khá phổ biến. Bệnh là sự phát triển của xương gai tại thân các đốt sống. Bệnh thường mắc phải ở những người có tiền sử mắc các bệnh xương khớp như chấn thương cột sống, thoát vị đĩa đệm, cột sống bị thoái hoá…

Chế độ ăn rất quan trọng với bệnh nhân gai cột sống

Chế độ ăn rất quan trọng với bệnh nhân gai cột sống

Dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với xương khớp. Cấu tạo của xương khớp gồm dây chằng, gân xương, sụn. Cũng giống như tất cả các bộ phận khác trên cơ thể, xương khớp cũng cần hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết. Nguyên tắc cơ bản trong chế độ ăn của những người mắc các chứng bệnh xương khớp là việc cân bằng và đa dạng hấp thu khoáng chất, vitamin, chất chống oxi hoá và nhiều chất dinh dưỡng khác.

Vậy người bị bệnh gai cột sống nên ăn gì để có một sức khoẻ tốt và không ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh? Đây là thắc mắc chúng tôi nhận được rất nhiều từ quý độc giả trong thời gian vừa qua. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và khám phá những thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho bệnh gai cột sống nhé,

Người bị gai cột sống nên ăn gì?

Theo BS Tuấn – Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP.HCM – bệnh gai cột sống là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, dây chằng quanh khớp hay đĩa sụn. Gai thường xuất hiện ở đốt sống cổ và thắt lưng, vì hai bộ phận này hoạt động nhiều nhất, nên dẫn đến tình trạng khớp thoái hóa cột sống nhanh. Bệnh gai cột sống thường tiến triển rất âm thầm, xuất hiện nhiều ở nam giới và người trung niên từ 40 tuổi trở lên nếu không có cách trị gai cột sống. Nguyên nhân gây bệnh ở nam giới phần lớn là do lao động nặng, còn nữ giới là do thiếu hụt canxi hay ảnh hưởng từ quá trình mang thai.

Thực phẩm giàu canxi là đáp án cho câu hỏi gai cột sống nên ăn gì

Một số người có quan niệm sai lầm rằng, nếu bị bệnh gai cột sống hoặc thoái hóa đốt sống cổ cần tránh xa các thực phẩm giàu canxi, bởi chúng sẽ tạo điều kiện làm các gai xương sống mọc nhanh hơn. Điều này là hoàn toàn sai lầm bởi 90% lượng canxi nạp vào cơ thể sẽ thải ra đường phân, chỉ còn lại 10% được hấp thụ. Điều này chứng minh rằng, việc ăn nhiều canxi không làm gai mọc nhiều hơn. Ngược lại, chúng ta càng cần bổ sung nhiều canxi, bởi nó là một nguyên tố chính yếu cấu thành xương.

Gai cột sống nên ăn những thực phẩm nhiều canxi

Gai cột sống nên ăn những thực phẩm nhiều canxi

Một người bình thường mỗi ngày cần khoảng 1.200mg canxi để tránh loãng xương. Sữa là loại thực phẩm chứa nhiều canxi và cũng dễ hấp thu nhất. Ngoài ra còn kể đến các loại rau xanh, các loại thủy sản như tôm cua, các loại cá nhỏ để ăn nguyên xương cũng cung cấp một lượng canxi đáng kể.

Chế độ ăn giàu canxi đi kèm với lối sống lành mạnh

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giàu canxi, điều chỉnh lối sống cũng rất quan trọng với bệnh nhân gai cột sống. Người bệnh phải thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, vận động nhẹ nhàng nhất là vào buổi sáng để hấp thu vitamin D, đồng thời chuyển hóa canxi giúp cho xương chắc khỏe.

Kết hợp chế độ ăn giàu canxi cùng thảo dược tươi

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị bệnh. Ngoài các phương pháp sử dụng Tây y, vật lý trị liệu như điều trị với các bệnh thoát vị đĩa đệm, đau lưng… người bệnh còn đặc biệt quan tâm đến dùng thảo dược tự nhiên chữa bệnh thoát vị đĩa đệm, gai cột sống. Trong đó, bài thuốc nam gia truyền An Cốt Nam được chiết xuất từ các loại thảo dược của nhà thuốc An Dược đã mang đến niềm vui cho hàng ngàn bệnh nhân mắc gai cột sống.

Gai cột sống tăng cường hấp thu vitamin

Gai cột sống tăng cường hấp thu vitamin

Với phác đồ điều trị bệnh thoái hóa cột sống, gai cột sống bằng phương pháp uống và xoa bóp, nhiều bệnh nhân đã chữa khỏi bệnh dứt điểm chỉ từ 1- 2 liệu trình. Tuy nhiên, có những bệnh nhân sử dụng 6 – 7 liệu trình mới thấy thuyên giảm 80%. Thế nhưng, sự đau đớn do bệnh gây ra hầu như sẽ không còn, người bệnh cũng trút được phần nào sự lo lắng vốn đeo bám từ lâu kể cả một dấu hiệu đau lưng nhỏ.

Tăng cường hấp thụ vitamin D

Ngoài chuyện gai cột sống nên ăn gì thì điều cực kì quan trọng không thể bỏ qua là việc hấp thụ vitamin D. Theo nghiên cứu, mật độ xương có thể giảm từ 2 đến 4% và mùa đông gây hiện tượng loãng xương. Để phòng tránh tình trạng này và gai đốt sống, các bạn nên ra ngoài trời khoảng 30 phút mỗi ngày để ánh sáng mặt trời hấp thụ qua da, tăng cường vitamin D.

BÍ MẬT của tôi điều trị gai đôi cột sống cực kì thành công

Gai đôi cột sống kiêng ăn gì

Để quá trình điều trị bệnh được hiệu quả và thành công thì bệnh nhân gai cột sống cần hạn chế những thực phẩm dưới đây

Gai đôi cột sống kiêng ăn thịt trâu, bò

Gai đôi cột sống kiêng ăn thịt trâu, bò

  • Bệnh gai cột sống kiêng ăn những món ăn có chứa nhiều chất phụ gia vì những chất này góp phần kích thích sự phát triển của gai
  • Đồ ăn nhanh cũng bị liệt trong danh sách bị bệnh gai cột sống không nên ăn gì. Những món ăn này tuy hấp dẫn nhưng nhiều calo, nghèo dinh dưỡng
  • Tránh những thực phẩm có nhiều đạm như thịt trâu, thịt chó…
  • Tuyệt đối không uống rượu bia, các chất kích thích, nước ngọt có ga…

Trên đây là những lời khuyên của chúng tôi về bệnh gai cột sống nên ăn gì và không nên ăn gì, hy vọng với những thông tin vừa rồi bạn sẽ biết cách chăm sóc bản thân và những người trong gia đình chu đáo hơn qua những thực đơn đủ chất dinh dưỡng hàng ngày. Chúc quý độc giả sức khoẻ và niềm vui trong cuộc sống.

➡ Xem thêm: 10 cách phòng bệnh gai đôi cột sống mọi người cần biết trước khi quá muộn

Đặt câu hỏi