Bẻ tay kêu rắc rắc có hại không? Cùng chuyên gia giải đáp

Bẻ tay kêu rắc rắc là một hành động khá phổ biến và được nhiều người sử dụng để có thể giảm tải cảm giác tê tay, mỏi tay hay hạn chế sự căng thẳng. Thậm chí, nhiều người cố gắng bẻ tay cho kêu thật to để giúp họ cảm thấy thư thái hơn. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều luận điểm và nghiên cứu cho rằng, việc bẻ khớp tay sẽ mang lại nhiều ảnh hưởng xấu đến các bệnh về xương khớp. Vậy bẻ tay kêu rắc rắc có hại không? Xin mời bạn theo dõi bài viết sau đây để có được câu trả lời tốt hợp lý nhất nhé.

Vì sao nhiều người thích cảm giác bẻ tay kêu rắc rắc như vậy?

Bẻ tay kêu rắc rắc hay bẻ khớp tay là một hành động diễn ra theo thói quen của hơn ¼ dân số thế giới. Nhất là với những người phải làm các công việc văn phòng và ít di chuyển.

Khi hay bàn tay có cảm giác tê cứng, mệt mỏi do phải làm việc trong một thời gian dài, thì rất nhiều người sẽ chọn việc bẻ khớp tay kêu rắc rắc thay vì việc phải đứng dậy, di chuyển và làm một vài bài tập thể dục đơn giản. Hơn nữa, tiếng kêu phát ra từ việc bẻ các khớp tay còn rất vui tai, nên thường mang lại những cảm giác dễ chịu, thoải mái.

Theo một vài nghiên cứu khoa học về việc bẻ khớp tay, họ cho rằng, lý do chính khiến hành động này trở thành thói quen của nhiều người đó là nó là những tác động đến phần bó gân Golgo của cơ thể. Bó gân Golgo này lại còn chứa rất nhiều dây thần kinh cảm giác chuyển động. Do đó việc bẻ tay sẽ kích thích và mang lại cảm giác được thả lỏng ở các cơ bắp xung quanh tay.

Chính vì vậy, việc bẻ tay kêu rắc rắc còn được coi là một biện pháp giảm stress, giải tỏa mệt mỏi và lấy lại năng lượng trước khi quay lại làm việc.

Tại sao mỗi khi bẻ tay lại phát ra tiếng kêu rắc rắc?

Tùy thuộc vào mỗi vị trí, thói quen khi bạn bẻ khớp sẽ phát ra các loại tiếng kêu khác nhau như lục khục, tạch tạch hay rắc rắc.

Giải thích cho vấn đề này, các nhà khoa học đã có một nghiên cứu và cho rằng, khi bẻ khớp tay, các khớp ở ngón tay sẽ giãn ra và làm vỡ các bóng khí có trong dịch khớp và phát ra tiếng rắc rắc.

Cụ thể hơn, giữa các khớp xương có một khoảng trống chứa các bong bóng khí (được cấu tạo từ Nitơ, Cacbon Dioxit, Oxy) và các hoạt dịch (có công dụng hỗ trợ làm giảm ma sát khi các đầu khớp chuyển động).

Khi chúng ta tiền hành bẻ tay, các khớp xương này sẽ bị kéo xa ra khỏi nhau sẽ tạo ra một lực hút khiến cho các bong bóng khí bị phồng to lên đến một mức độ nhất định rồi phát nổ (giống như cơ chế khi thổi kẹo cao su) và phát ra tiếng kêu rắc rắc. Vì thế, nếu vừa mới bẻ khớp xong thì rất khó có thể bẻ luôn vì chúng ta phải đợi các bóng khi này phồng to trở lại.

Tuy vậy, cũng có những nhà nghiên cứu khác cho rằng, khi bẻ khớp tay sẽ làm các bóng khí hình thành và chính điều này mới làm phát ra tiếng kêu chứ không phải do bong bóng khí bị vỡ.

Liệu rằng bẻ tay kêu rắc rắc có hại không gây ra viêm khớp hay không?

Rất nhiều người sau khi trải qua một thời gian dài bẻ khớp xương ở tay đều cảm thấy cảm giác lỏng lẻo ở đầu khớp các ngón tay. Rất nhiều người lo sợ không biết tình trạng này có gây các bệnh lý có liên quan đến xương khớp mà nhất là viêm khớp hay không.

Thực tế, việc bẻ khớp tay không có mối liên hệ nào để tình trạng viêm khớp cả. Điều này đã được rất  nhiều các nhà khoa học chứng minh bằng cách thí nghiệm liên quan.

Như cặp đôi nhà khoa học – bác sĩ Robert D. Boutin và Robert Szabo đã thực hiện một thí nghiệm đối với gần 40 người có thói quen bẻ tay hằng ngày. Sau khi phân tích kết quả, ông cho rằng các bệnh lý về xương khớp không có liên quan đến việc bạn bẻ khớp tay hằng ngày.

Một nghiên cứu khác đáng chú ý hơn khi họ chọn 215 tình nguyện viên trong độ tuổi từ 50 đến 89 tuổi và bắt đầu theo dõi. Kết quả sau đó là tỷ lệ người mắc viêm khớp do bẻ tay và không bẻ tay lần lượt là 18% và 22%. Vì thế, hoàn toàn không có đầy đủ cơ sở để kết luận được bẻ khớp tay trong thời gian dài sẽ gây ra viêm khớp.

Cá biệt, tiến sĩ Donald Unger (Mỹ) đã lấy chính bản thân mình ra để thí nghiệm khi ông bẻ khớp tay trái mỗi ngày ít nhất 2 lần trong 60 năm và đến bây giờ, bàn tay trái của ông vẫn chưa hề có dầu hiệu bị viêm khớp.

Như vậy, bạn hoàn toàn có thể khẳng định bẻ khớp tay không có liên quan gì đến tình trạng viêm khớp.

Bẻ tay kêu rắc rắc có hại không?

Mặc dù không có liên quan đến tình trạng viêm khớp, tuy nhiên, việc bẻ khớp tay còn gây ra nhiều tác động xấu khác đến cơ thể như:

• Tình trạng hao mòn ở mặt khớp

Việc bẻ tay trong một thời gian quá dài sẽ làm cho mặt khớp bị hao mòn do sự ma sát và áp lực giữa các mặt khớp. Ngoài ra, mỗi khi tác tác động bóp, nắn, bẻ tay sẽ khiến chất sụn bị hao hụt.

• Ảnh hưởng khi về già

Khi về già, gân , dây chằng và sụn rất dễ bị thương và kém linh động, Vì thế, việc bẻ khớp tay trong một giai đoạn dài trước đó sẽ khiến các tế bào sụn bị hao mòn và rất gây ra tình trạng mọc gai xương hoặc sưng đau ở các đầu ngón tay.

• Yếu tố thẩm mỹ

Rất nhiều nghiên cứu đã đưa ra thông báo rằng, việc bẻ tay từ sớm có thẻ khiến xương ngón tay và các đầu khớp bị phồng lên khiến cho các đầu ngón tay bị to ra rất nhiều.

• Ảnh hưởng đến sức cầm nắm

Nhiều người nói rằng, việc họ tạo thành thói quen bẻ khớp tay từ sớm khiến cho càng ngày họ càng cảm thấy sức cầm nắm đồ vật của mình giảm đi.

Như vậy, bài viết này đã trả lời cho các bạn thắc mắc “bẻ tay kêu rắc rắc có hại không”. Các bạn cũng cần chú ý tới bất kỳ vấn đề nào xuất hiện khi bạn bẻ tay. XIn cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.