Ăn gì chống trào ngược dạ dày? CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Theo thống kê mới nhất hiện nay, có hơn 8 triệu người Việt Nam mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Do đó, bên cạnh việc sử dụng những loại thuốc để điều trị, người bệnh cũng cần có 1 chế độ dinh dưỡng đúng đắn để cải thiện tình trạng bệnh. Vậy, ăn gì chống trào ngược dạ dày? Cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây!

Ăn gì chống trào ngược dạ dày hiệu quả?

Bệnh trào ngược hiện nay đang là 1 trong những căn bệnh về đường tiêu hóa ảnh hưởng đến rất nhiều lứa tuổi.

Bệnh thường tiến triển thầm lặng, kéo dài khiến cho người bệnh dễ dàng chủ quan, đánh giá sai lầm về mức độ tăng nặng của bệnh.

trao nguoc da day nen an gi 2 - Ăn gì chống trào ngược dạ dày? CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Ăn gì chống trào ngược dạ dày, tốt cho dạ dày?

Do là căn bệnh về đường tiêu hóa, nên vấn đề về lựa chọn thực phẩm sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người nói chung và niêm mạc dạ dày nói riêng.

Chính vì thế, để ngăn chặn và điều trị các tình trạng của bệnh trào ngược dạ dày hiệu quả, người bệnh cần sử dụng 1 số loại thực phẩm dưới đây:

Bánh mì – Người bạn thân thiết của dạ dày

Banh mì không chỉ là 1 loại thực phẩm được nhiều người sử dụng trong những bữa sáng, mà bánh mù còn là người bạn thân thiết của dạ dày.

Không chỉ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tốt với dạ dày mà bánh mì còn là thực phẩm rất tốt đối với những người bị trào ngược dạ dày.

Do bánh mì có công dụng thấm hút acid dịch vị trong dạ dày, hạn chế và ngăn ngừa dịch vị acid trào ngược ra bên ngoài thành dạ dày vào những vùng thương tổn ở niêm mạc.

Các loại đỗ, đậu 

Công dụng của các loại đậu đỗ 1 e1461078854506 - Ăn gì chống trào ngược dạ dày? CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Các loại đỗ, đậu vừa tốt cho cơ thể mà cũng rất tốt cho niêm mạc dạ dày

Các loại đỗ, đậu cũng là 1 trong những thực phẩm không những tốt với sức khỏe con người mà còn rất tốt với những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Do trong đỗ, đậu có chứa nhiều dưỡng chất, chất xơ cùng các amino acid cần thiết cho niêm mạc dạ dày nên người bị trào ngược hoàn toàn có thể dùng được.

Tuy nhiên, người mắc bệnh cũng cần lưu ý một số loại đậu có thể gây ra chứng đầy hơi như: đậu tương, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu đen… do có chứa carbohydrat phức hợp.

Để có thể làm suy giảm tình trạng này, bạn có thể ngâm các hạt đỗ này trong nước sạch qua đêm, sau đó mới đem đi sử dụng.

Bạn có thể không cần phải kiêng hoàn toàn mà có thể chia ra ăn thành những bữa nhỏ.

Dưa hấu, dưa gang

Theo các chuyên gia y tế chỉ ra rằng, dưa hấu và dưa gang có công dụng rất tốt trong việc trung hòa dịch vị acid nên không những tốt cho dạ dày mà còn vô cùng có lợi với những trường hợp mắc chứng trào ngược.

Dưa hấu, dưa gang không chỉ cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể mà còn giúp cải thiện tình trạng ợ chua, ợ nóng của bệnh trào ngược dạ dày.

Các loại thịt nạc

Các loại thịt nạc như: thịt gà, hải sản, thịt cá, đặc biệt là cá biển rất bổ dưỡng và lại không chứa nhiều chất béo.

Do đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các loại thịt nạc để chế biến thành những món ăn hàng ngày có tác dụng giảm các triệu chứng trào ngược hiệu quả.

Bạn cũng nên lưu ý chế biến thành các dạng nước, luộc, hấp để dễ ăn chứ không nên chế biến thành dạng xào, chiên, rán,… gây hại thêm cho dạ dày.

CHƯƠNG TRÌNH TƯ VẤN MIỄN PHÍ QUA HOTLINE: 0983.34.0246 - 0903.876.437tu van online - Ăn gì chống trào ngược dạ dày? CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Gừng tươi, nghệ vàng – Thần dược điều trị bệnh dạ dày

190552 1506613918653 0 0 465 750 crop 1506613921457 1 - Ăn gì chống trào ngược dạ dày? CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Gừng hoặc nghệ cũng khá tốt trong việc hỗ trợ điều trị chứng trào ngược

Gừng tươi và nghệ vàng không chỉ được biết đến như là 1 loại gia vị được sử dụng nhiều trong bữa cơm gia đình Việt mà chúng còn được biết đến như là 1 loại “thần dược” chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Do trong gừng và nghệ vàng có hợp chất curcumin có công dụng kháng viêm, diệt trừ vi khuẩn có hại rất tốt cho đường tiêu hóa nói riêng và các bệnh về dạ dày nói chung.

Lòng trắng trứng chống trào ngược bao tử

Trào ngược dạ dày ăn lòng trắng trứng cũng rất tốt, tuy nhiên người bệnh không nên ăn lòng đỏ trứng vì trong lòng đỏ có nhiều chất béo làm kích ứng dạ dày.

Các chất béo lành tính

Những chất béo lành tính bao gồm: quả óc chó, dầu ô liu, dầu mè, hạt lanh, quả bơ, dầu hướng dương… sẽ giảm bớt lượng chất béo nguy hại mà thay bằng chất béo không bão hòa rất tốt cho bệnh trào ngược.

Nha đam

cong dung cua nha dam - Ăn gì chống trào ngược dạ dày? CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Nha đam được chỉ ra là có nhiều công dụng tuyệt vời đối với dạ dày

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những dược chất trong nha đam như: Dược chất anthraquinon, Dược chất Polysaccharide giúp nhuận tràng, cân bằng sự xáo trộn do hiện tượng trào ngược.

Bên cạnh đó, nha đam còn có công dụng trong việc kháng khuẩn, giảm đau, chống viêm, làm lành những thương tổn ở niêm mạc dạ dày rất tốt.

Bạn có thể uống nước ép nha đam mỗi ngày sau bữa ăn chính 15 – 20 phút sẽ mang đến những hiệu quả bất ngờ.

Các loại sữa

Các loại sữa ít chất béo, kali và natri có khả năng cung cấp nhiều dưỡng chất và điều hòa dịch vị acid bên trong dạ dày vô cùng hiệu quả.

Đặc biệt sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa vô cùng có lợi cho những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Kẹo cao su

Nghiên cứu chỉ ra rằng kẹo cao su giúp tăng tiết nước bọt có khả năng làm dịu cơn đau niêm mạc thực quản và đẩy axit xuống dạ dày vì trong nước bọt có tính kiềm.

Rau củ quả

Các loại rau quả từ thiên nhiên như: súp lơ, măng tây, đậu xanh, khoai tây, dưa chuột… có chứa ít chất béo và nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe của niêm mạc dạ dày.

Lưu ý quan trọng cho người mắc bệnh trào ngược

Bên cạnh vấn đề ăn gì chống trào ngược dạ dày? mà nhiều người quan tâm, chúng tôi cũng khuyên người bệnh cần tuân thủ 1 số lưu ý sau để tình trạng bệnh được nhanh chóng thuyên giảm:

  • Giảm thức ăn béo.
  • Tránh nằm xuống ngay sau khi ăn.
  • Kê cao đầu giường khi ngủ.
  • Không nên ăn quá no trước khi đi ngủ
  • Từ bỏ ngay tất cả những chất kích thích, những đồ uống chứa quá nhiều cồn.
  • Tránh mặc quần áo quá chật.
  • Tránh sử dụng các loại thuốc gây trào ngược.

Trên đây, chúng tôi đã giải đáp thắc mắc về vấn đề ăn gì chống trào ngược dạ dày? mà nhiều người đang thắc mắc. Mong rằng bạn đọc sẽ thấy những thông tin trên là hữu ích và áp dụng thành công vào trong cuộc sống. Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

CHƯƠNG TRÌNH TƯ VẤN MIỄN PHÍ QUA HOTLINE: 0983.34.0246 - 0903.876.437tu van online - Ăn gì chống trào ngược dạ dày? CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Ngày cập nhật :

Avatar
Giảng viên khoa Y học cổ truyền của Đại học y dược thành phố Hồ Chí Minh. Cố vấn cao cấp người đã tâm huyết đưa ra bài thuốc An Cốt Nam tiên phong điều trị hiệu quả bệnh thoát vị đĩa đệm không cần phẫu thuật.

Đặt câu hỏi

Mời nhập câu hỏi của bạn
Mời nhập tên của bạn