Thoát vị đĩa đệm chỉ khỏi khi bạn áp dụng đúng phương pháp và nó phù hợp với cơ địa, thể trạng sức khỏe của mình. Để dứt điểm thoát vị đĩa đệm thì đòi hỏi một phương pháp khác với những giải pháp thông thường. Vậy giải pháp đó là gì và áp dụng như thế nào chúng ta sẽ tìm hiểu ngay sau đây.

Thoát vị đĩa đệm là gì? 

<h3>Bệnh thoát vị đĩa đệm là gì?</h3>

Bệnh thoát vị đĩa đệm là gì?

 

Đây là khái niệm chỉ sự thay đổi, dịch chuyển vị trí đĩa đệm bên trong cột sống mà yếu tố chính là do tình trạng sụt giảm nhân nhầy ở giữa các đốt sống.

Bệnh có thể xảy ra ở bất kì đoạn nào nhưng chủ yếu xuất hiện nhiều ở cột sống lưng nhất là đoạn xương cụt phía cuối và trong trường hợp nó chèn ép vào các dây thần kinh thì sẽ gây nên hiện tượng đau thần kinh tọa.

Đa số bệnh nhân là nam giới trên 45 tuổi, đối  tượng tiềm ẩn những nguy cơ cao nhất

 

Nguyên nhân bệnh thoát vị đĩa đệm là gì?

Hình ảnh nguyên nhân gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm

Hình ảnh nguyên nhân gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm

Lại nói đến nguyên nhân của căn bệnh ban đầu đọc các trang tin trên mạng nói rất dài dòng và “mỗi người một phách” đọc mà không chắt lọc được kiến thức thì không khác gì là chưa đọc mà còn khiến mình đau đầu hơn. Sau một thời gian tìm hiểu mình rút ra một khái niệm đơn giản và dễ hiểu là:

Bệnh thoát vị đĩa đệm xuất hiện chủ yếu do sự chủ quan của người bệnh trong suốt quá trình làm việc và sinh hoạt, phần còn lại là các yếu tố khách quan tác động. Nói một cách khác là bệnh có 2 nguyên nhân chính: Nguyên nhân chủ quan và nguyên nhân khách quan, đây cũng là yếu tố cốt lõi trong các phương pháp điều trị.

  • Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm từ bên trong

Nguyên nhân bên trong cơ thể bao gồm những yếu tố như do quá trình thoái hóa tự nhiên theo đúng quy trình “Sinh – Lão- Bệnh Tử” của mỗi người vậy, điều này thì khó ai có thể tránh khỏi mà chỉ có thể hạn chế quá trình thoái hóa và tác động như thế nào để giảm thiểu những hậu quả mà quá trình thoái hóa đó gây ra, đây có lẽ cũng là kiến thức mà ai cũng biết khi muốn tìm ra cách trị bệnh thoát vị đĩa đệm.

Yếu tố thứ hai là do di truyền, có thể do từ bố hoặc mẹ hoặc là thế hệ trước nữa cũng đã từng bị bệnh, tuy nhiên khả năng bị bệnh do nguyên nhân này là rất thấp chỉ chưa đến 10%.

Yếu tố thứ ba và cũng là nguyên nhân bên trong quan trọng dễ dẫn đến thoát vị đĩa đệm chính là sự mất cân bằng dinh dưỡng hay thiếu chất, đặc biệt là những chất mang tính sống còn đến xương khớp, cột sống như canxi, magie… Chính vì vậy bổ sung đầy đủ những chất này sẽ giúp xương khỏe chắc khỏe, chậm thoái hóa, thực phẩm cung cấp nhiều canxi nhất có lẽ vẫn là sữa.

  • Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm do khách quan

Do bạn bị chấn thương, sang chấn bất ngờ vì tai nạn giao thông, tai nạn lao động…

Yếu tố quan trọng nhất ở nguyên nhân này chính là cách làm việc của bạn sẽ quyết định đến việc có bị thoát vị đĩa đệm hay không, nếu như bạn bê vác, khiêng gánh những vật nặng liên tục trong thời gian dài hoặc tư thế ngồi làm việc không đúng, bất hợp lý thì nguy cơ sau một thời gian bạn bị thoát vị đĩa đệm là rất cao.

Tùy thuộc vào từng cuộc sống của bệnh nhân mà cách bị bệnh, cũng như tình trạng của mỗi người là khác nhau. Chính vì vậy để có thể tìm ra cách trị bệnh tốt nhất thì mọi người hãy chủ động với cuộc sống của mình. Tránh những tác nhân xấu có thể gây nên.

Xem thêm: Những nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ có thể bạn chưa biết.

Biểu hiện bệnh thoát vị đĩa đệm

<h3>Biểu hiện đau do bệnh thoát vị đĩa đệm</h3>

Biểu hiện đau do bệnh thoát vị đĩa đệm

 

Ở những người cao tuổi thì việc đi lại trở nên khó khăn vô cùng chủ yếu vì các cơn đau.

Đau cũng là triệu chứng đặc trưng nhất của bệnh, những cơn đau ở vùng cột sống cổ, ngang ngực, thắt lưng và đặc biệt là ở vùng cột sống. Tuy nhiên tình trạng đau, thời gian đau và mức độ đau không phải ai cũng giống ai nên được chia ra làm nhiều loại:

  1. Người bệnh thoát vị đĩa đệm đau tột cùng khi ta tác động hoặc di chuyển hoạt động các công việc như : Cúi, vặn mình, xoay người, đi lại liên tục hoặc thậm chí là hắt xì hơi…

  2. Nếu tình trạng đau thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng bên dưới thì sẽ có cảm giác bị đau lưng, nhói buốt ở xương cụt và gần như là bị hạn chế trong việc đi lại của người bệnh

  3. Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm đau ở cột sống cổ thì sẽ cảm thấy đau nhức cổ, khó di chuyển, Các cơn đau kéo dài sang hai bên bả vai, rồi lan xuống các cánh tay khiến bạn sẽ có cảm giác rất đau nhức, nhói buốt, tê dại chân tay

► GÓC HÉ MỞ: Tổng hợp các biểu hiện thoát vị đĩa đệm đặc trưng nhất bạn cần biết

Điều trị thoát vị đĩa đệm – kết hợp các liệu trình

Sau một thời gian điều trị không đem lại hiệu quả mình nghiệm ra một nguyên tắc về cách trị bệnh thoát vị đĩa đệm nói riêng và bệnh cơ xương khớp nói chung là thuốc (thuốc giảm đau) rất khó có thể chữa khỏi. Vì vậy mọi người không nên quá lạm dụng nó mà sau này còn có thể gây ra các tác dụng phụ mà đôi khi chúng ta  không thể nào ngờ được hết.

3 bước thực hiện này người bệnh có thể thực hiện ngay tại nhà và bất cứ thời gian nào trong ngày đó là bơi, kết hợp tập yoga bổ sung châm cứu.

Bước thứ 1:

Nếu bạn là một người bình thường không bệnh tật gì thì bài tập này rất sẽ rất tốt và trở nên tuyệt vời với bất kì tư thế nào mà mình thích, còn khi đã bị bệnh thì cách bơi tốt nhất là bơi ếch. Cách bơi này giúp tứ chi của chúng ta có cơ hội được vận động nhẹ nhàng, vùng cột sống thắt lưng được thư giãn, ngâm mình dưới nước cũng là một cách giúp cho người bệnh có cảm giác thoải mái thư giãn.

<h3>Bơi đúng cách giúp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm</h3>

Bơi đúng cách giúp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm

 

Bệnh nhân chỉ nên bơi từ 1 đến 2 tiếng trong một ngày, bơi từ từ, nhẹ nhàng thực hiện đúng động tác.

Bước thứ 2: 

Trong cách trị bệnh thoát vị đĩa đệm là kết hợp với bài tập yoga: Khi bơi xong hoặc trước khi bơi khoảng 2 đến 3 tiếng chúng ta tập nhẹ nhàng một vài động tác yoga tác động mạnh đến vùng thắt lưng như cầu vồng (đổ ngược người ra sau như một hình cầu vồng giữ khoảng 5 – 10 giây) động tác cánh cung (nằm sấp, lấy tay nắm vào cổ chân, ưỡn lưng lên giữ nguyên từ 5 – 10 giây, thả tay ra rồi tiếp tục thực hiện lại) và một vài động tác đơn giản khác.

<h3>Cách trị bệnh thoát vị đĩa đệm bằng những bài tập yoga</h3>

Cách trị bệnh thoát vị đĩa đệm bằng những bài tập yoga

 

Bước thứ 3:

<h3>Châm cứu là phương pháp chữa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả</h3>

Châm cứu là phương pháp chữa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả

 

Châm cứu là giải pháp tác động vào bên trong giúp giải phóng năng lượng của cơ thể, kéo giãn các cơ, giảm sự đè nén của nội lực lên các dây thần kinh… Nếu như người bệnh kết hợp châm cứu sau khi thực hiện xong những bài tập bơi và yoga thì hiệu quả là rõ rệt, châm cứu có thể thực hiện vào bất cứ lúc nào nhưng nên áp dụng vào buổi tối vì khi đó cơ thể được thả lỏng, nghỉ ngơi nhiều hơn.

► Click ngay: Các dạng thuốc và bài thuốc nam chữa thoát vị đĩa đệm dứt điểm

Phòng tránh thoát vị đĩa đệm

  • Thực phẩm cần bổ sung: Sữa và các sản phẩm từ sữa là đồ uống đầu tiên người bệnh cần nghĩ đến khi muốn gia tăng sự vững chắc của cột sống, sau đó là đến các món ăn có hàm lượng canxi cao như nước hầm xương, canh xương… còn về trái cây thì nên ăn các loại hoa quả có màu đỏ như cà rốt, súp lơ, cà chua…
  • Người bệnh nên tránh: Bệnh nhân nên hạn chế sử dụng quá nhiều đồ béo, giàu chất đạm và đặc biệt là không nên uống rượu bia hoặc sử dụng các loại chất kích thích, vì nó sẽ phá hủy và cản trở quá trình gia tăng sự vững chắc của cột sống

Khi chưa bị thoát vị đĩa đệm có nhiều người đưa ra quan điểm là cứ đều đặn thực hiện các bài tập thể dục mỗi ngày và hạn chế các hoạt động mạnh là có thể đẩy lùi nguy cơ. Tuy nhiên điều đó chỉ đúng chứ chưa đủ, vì muốn phòng tránh một cách hiệu quả thì điều quan trọng nhất trước tiên là bạn phải có một cột sống khỏe mạnh và muốn có được điều đó thì cần một chế độ dinh dưỡng, ăn uống khoa học.

Xem thêm: Các cách điều trị bệnh gai cột sống hiệu quả và dứt điểm đến kinh ngạc

➦ –Góc Hé Mở– Một trong các bài thuốc chữa đau lưng có thể bạn chưa biết